Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Kampferdigheter Modul 4 i Klubbutviklingsprosjektet.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Kampferdigheter Modul 4 i Klubbutviklingsprosjektet."— Utskrift av presentasjonen:

1 Kampferdigheter Modul 4 i Klubbutviklingsprosjektet

2 Bakgrunn Vi ønsker å overføre og bruke alle de motoriske, tekniske, mentale og taktiske ferdigheter vi har lært, til kampsituasjonen Det er først når ferdighetene fungerer i kampsituasjoner at vi kan si at vi har lært dem Vi skal arbeide bevisst med å utvikle evnen til å bruke ferdighetene våre i kamp Viktig at utøveren opplever en mestringsutvikling i kamp Grovt sagt; En ting er å lære å spille bordtennis. Noe annet er det å lære å spille kamp

3 Generelt Vi begynner ofte å konkurrere veldig tidlig, hvilket på mange måter er veldig positivt da det gir mulighet for læring og utvikling Vi skal være veldig oppmerksomme på at tidlige konkurranser handler om å skaffe seg erfaringer og læring, som kan brukes til videre utvikling Vi skal gjennom hele karrieren være veldig bevisste på hvilke erfaringer og hvilken læring vi har fått i en kampsituasjon Vi skal være veldig flinke til å utvikle dette gjennom karrieren, så vi kontinuerlig utvikler våre evner til å spille kamp

4 Forskjellige faser 1) Forberedelse 2) Gjennomføring 3) Evaluering De 3 faser har veldig stor innvirkning på hverandre, spesielt i forhold til å utvikle seg videre

5 Forberedelse Fysisk, mental, teknisk og taktisk forberedelse Fokus på å komme i en tilstand hvor man kan prestere best mulig Lære av sine erfaringer og finne rutiner som fungerer FELLES DISKUSJON OG INPUT

6 Gjennomføring Sannsynligvis den mest avgjørende ferdighet i bordtennis overhode! Evnen til å konstant være i en tilstand hvor man gir seg selv den optimale forutsetning for å prestere optimalt For å lære å konkurrere er det ekstremt vigtig at spilleren får en ærlig og konstruktiv feedback – bruk gjerne video Jo bedre mental gjennomføring av kampen, jo mer nyttig feedback vil man få i forhold til det tekniske, taktiske og fysiske FELLES DISKUSJON OG INPUT

7 Evaluering Nødvendig for å komme videre – bruk video Vigtig med gode og presise analyser – let etter positive og negative spillemønstre og ikke ”enkelt-situasjoner” Koble analysene til kommende trening og matcher med konkrete oppgaver HUSK: Det handler ikke om å finne feil men om å finne løsninger og muligheter som kan utvikles Ofte vil det være sammenhenger mellom det mentale/taktiske og det motoriske/tekniske Det kan være veldig korte og enkle evalueringer, hvilket ofte vil være det beste

8 Styrker og svakheter Kunne vinne ballen enkelt, og være vanskelig å vinne ballen mot Utvikle våpen og kunne bygge spillet opp mot dette Kunne spille på en måte så ens svakheter ikke blir tydelige Bevissthed om positive og negative spillemønstre på alle nivå Den som vinner mest er oftest den som er flinkest til å utnytte sine styrker

9 Ulike målgrupper 1 – Nybegynnere – har vanskeligheter med å holde ballen i spill 2 – Øvede spillere – kan holde ballen stabilt i spill med lav kvalitet 3 – ”Utviklingsspillere” – arbeider med og interesserer seg for teknisk og motorisk utvikling 4 – Ungdomsspillere – blant de beste i klubben i aldersgruppa 5 – Nasjonale elitespillere – Topp i Norge ungdom 6 – Landslagsspillere – Topp 4 i Norge ungdom 7 – Internasjonale elitespillere – Topp 32 Europa ungdom

10 Nybegynnere Ballsikkerhet Konsentrasjon Glede ved å konkurrere!

11 Øvede Ballsikkerhet Konsentrasjon Lage og håndtere skru – spesielt serve og retur Glede ved å konkurrere!

12 Utviklingsspillere Spenningsnivå og konsentrasjon Ballsikkerhet Lage og håndtere skru; serve, retur, åpning, blokkering (4 første ballene) Viktig å opprettholde utviklingsfokus og se kampsituasjon som en lærings- situasjon

13 Ungdom Gode forberedelser og evaluering/erfaringer fra tidligere Spenningsnivå og konsentrasjon Lage og håndtere skru – serve, retur, skru-loop, blokkering (4 første ballene) Ballsikkerhet og ballvurdering Taktisk basisnivå og arbeide med positive spillemønstre

14 Nasjonal elite Gode rutiner på forberedelse til kamp og turnering Mentalt stabile og positive i gjennomføring Taktisk i stand til å ha en plan fra start og kunne justere underveis Ha forskjellige måter å bygge opp spillet på i både egen serve og i returspill Ha positive spillemønstre i både angrep og forsvar Presis evaluering med treningsoppgaver og mental utvikling til neste turnering

15 Landslagsspillere Kunne forberede sig optimalt ind mod mesterskaber som EM, VM, etc. Kunne holde højeste koncentration og kvalitet i længere perioder – både i forberedelser (samling) og mesterskaber/turneringer Kunne håndtere situationer med maksimalt pres – mange matcher og mesterskaber afgøres med 3-5 bolde Kunne håndtere såvel medgang som modgang i både matcher, turneringer og mesterskaber Kontinuerligt samle erfaring fra både forberedelse og gennemførelse af mesterskaber på internationalt niveau

16 Sesongplan Forberedelse dreier seg både om selve konkurransen, men gjelder også hvordan man trener og konkurrerer opp mot f eks et mesterskap Forberedelse kan inndeles i matchforberedelse (samme dag), turneringsforberedelse (uken før) og periodisering som nedenfor Treningsperioder, kampperioder, restitusjonsperioder

17 Form-topping Noen turneringer vil være høyt prioritert, og man ønsker å forberede seg ekstra godt for å prestere på sitt optimale nivå Ekstra fokus på at træne på sine styrker og opbygning dertil den sidste uge Maksimalt krav til kvalitet og koncentration på matchdetaljer den sidste uge Sparring med andre lande/spillere sidste periode for at få variation og evne til at læse spillet og indstille sig Fysisk frisk med top energi – mindre træning med mere kvalitet Mentale forberedelser på opgaven

18 Afslutning Arbejd med Jeres evne til at spille match som en udviklingsproces Jobbe med alle 3 faser i matchsituation Koble information fra matcher til træning Vær ærlig med dig selv og brug video, samt tips fra træner(e)


Laste ned ppt "Kampferdigheter Modul 4 i Klubbutviklingsprosjektet."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google