Anne-Lise Selsø Fysioterapeut Mobil

Presentasjon om: "Anne-Lise Selsø Fysioterapeut Mobil"— Utskrift av presentasjonen:

1 Anne-Lise Selsø Fysioterapeut Mobil 911 91 021
ERGONOMI Anne-Lise Selsø Fysioterapeut Mobil

2 Arbeidsplassvurdering
Sett deg på stolen og ha føttene dine på gulvet. Det beste er å unngå fotskammel, for det stresser bare det selvstyrte nervesystemet (”pass på at føttene treffer fotskammelen”). Still stolen i riktig høyde. Det beste er om setet er løst så det kan vippes forover. Sitt med lårene 10-20 grader nedover, da opprettholder du svaien i korsryggen. Mister du svaien kommer skivene mellom ryggvirvlene i klemme. Sitt sidelengs inn til bordet og legg armen i fanget (utenfor bordkanten), senk skulderen. Der hvor albuknoken nå befinner seg - er riktig bordhøyde.

3 Arbeidsplassvurdering - 2
Plasser tastaturet slik at du har god plass til underarmene på bordet. La tastaturet være så flatt som mulig slik at du ikke får knekk i håndleddet. Skjermen skal være ca. 70 cm fra øynene dine. Pass på at du ikke får lysreflekser på skjermen. Husk at det også kommer reflekser fra papirer dersom du plasserer dem rett under lyskilden. Tak armatur skal henges i bakkant av skrivebordet. Om du har behov for mer lys kan du bruke en asymmetrisk bordlampe i tillegg. Når lampen er asymmetrisk betyr det at den kaster lyset som en kjegle bortover bordplaten. Dermed unngår du direkte lys på papirene dine.

4 Arbeidsplassvurdering - 3
Rydd unna alle ledninger og kabler og pass på at gulvet er tomt for rusk og rask, slik at renholderne kan moppe hele gulvet. Det samler seg mye støv rundt elektronisk utstyr på grunn av statisk elektrisitet, så du må tørke støv der hvor renholderne ikke kommer til. Støv er særlig ubehagelig for øynene dine. Om du har behov for bistand etter at du har gjort det som står her, - be din leder om å bestille arbeidsplassvurdering hos oss i HMS-tjenesten.

5 Dataarbeidsbriller Retningslinjer og søknadsskjema ligger på min side
HMS ---> ergonomi ”Det er kommet en del progressive/multifokale brilleløsninger som er gode til skjermbruk. Progressive/multifokale brilleløsninger som er gode til skjermbruk anbefales når arbeidsoppgavene krever skarpt syn både på nært hold og på noe lenger avstand. Dette må dokumenteres særskilt.” (Veiledning om arbeid ved dataskjerm; Arbeidstilsynet)

6 Dataarbeidsbriller - 2 Forskriften gjelder ikke
arbeid av tilfeldig og kortvarig karakter bærbart datautstyr ved kortvarig, ikke permanent bruk Forskriften gjelder når brillen er forskjellig fra arbeidstakerens egen brille, dvs. at egen brille ikke kan benyttes OG jf. forskriften § 11: dersom det skriftlig kan dokumenteres av optiker / øyelege

7 Moment = vekt x arm Sett det ene benet foran det andre når du bøyer deg forover Hold armene nær kroppens midtakse når du bærer Fordel vekten likt på begge armer Ha albuene innenfor skulderbredde når du skriver Skyv baken ut først når du skal reise deg fra gulvet Gå med små skritt og la tyngdepunktet være på benene, spesielt når det er isete og glatt underlag Len deg forover før du reiser deg fra en stol Beveg deg alltid symmetrisk, unngå vridninger Små muskelgrupper har lav utholdenhet

8 Tungt og ensformig arbeid
Forskriften benyttes ved risikovurdering i forhold til utvikling av belastningslidelser Planlegging, utstyr og utforming av utstyr Dataskjerm Synsforhold Støy Klima Gulv Arbeidsoppgaver Løfting, bæring og stabling Henvisninger til forskrifter bakerst i heftet

9 Funksjonsvurdering En samtale om arbeidsmuligheter
Hvordan er arbeidsdagen? Er det forhold som bør og kan endres? Hva er vi enige om? Funksjonsvurderingen skal angi funksjonsevne/funksjonssvikt i forhold til arbeid og hva som skal til for at den sykemeldte skal komme tilbake til arbeid BHT kan bistå arbeidsgiver og arbeidstaker i mer kompliserte situasjoner

10 Bærbar PC Små muskelgrupper har lav utholdenhet
Skjerm og tastatur henger sammen Økt spenning i nakke/arm muskulatur Økt forover bøyning av nakken Separat tastatur og datamus hjelper PC stativ hjelper Øvelser for nakken hjelper God belysning og mikropauser hjelper Les artikkel på Min side ---> HMS---> ergonomi

11 Søknad om hjelpemidler
Stønad fra NAV trygd ved individuell tilrettelegging BHT skal foreta en funksjonsvurdering Vurdering og oppfølgingsplan sendes til NAV -arbeidslivssenteret Det er arbeidstaker som søker og får tilsendt vedtak Hjelpemiddelet må ikke kjøpes inn på forhånd Vanlig utstyr gis ikke, - arbeidsgiver plikter å tilrettelegge etter arbeidsmiljølovens § 4 – 6: ”Særlig om tilrettelegging for arbeidstakere med redusert arbeidsevne” Min side ---> HMS ---> ergonomi NAV skjema 10 – 07.03

12 Skademelding En viktig del av det systematiske HMS arbeidet er gode rutiner for å registrere skader og sykdommer som er eller kan være arbeidsmiljørelatert Viktig for arbeidstakers trygderettigheter Få systematisk gjennomgang Bedre kunnskaper om risikoforhold Tilfredsstille krav i arbeidsmiljølovens kapittel 5 Utarbeide statistikk som objektivt grunnlag Min side ----> HMS ----> skademelding NAV skjema 13 – 07.05