DØNSKI VGS - TOPPIDRETT LANGRENN KUNNSKAP FELLES INNSATS GLEDE

DAGENS AGENDA Velkommen og om litt om Dønski (Eric) Idrettsfag – Idrettsfag (Lars-Erik) – Fag/Timeplan (Lars-Erik) – Matematikk (Ellen) Fasiliteter (Lars-Erik) Trenere (Lars-Erik/Torgeir) Trening/ plan (Torgeir) Hvordan er det å være langrennselev på Dønski? (Herman/Mina) Søknad til toppidrett langrenn på Dønski (Lars-Erik) Økonomi (Håvar)

Dønski 500 elever 100 ansatte Dønski ST VG1 – 4 VG2 – 4 VG3 – 3 Dønski Idrett VG1 – 3 VG2 – 3 VG3 – 3 PÅ DØNSKI SKAL ALLE LYKKES KUNNSKAP FELLES INNSATS GLEDE

BREDDEIDRETTFOTBALLALPINTLANGRENN TOPPIDRETT ISHOCKEY IDRETTSFAG DØNSKI VGS ST

DØNSKI VIDEREGÅENDE SKOLE IDRETTSLINJE ST M/TOPPIDRETT TOPPIDRETT LANGRENN 2 RETNINGER/MULIGHETER

DØNSKI VIDEREGÅENDE SKOLE IDRETTSLINJE 5 timer toppidrett (5 timer aktivitetslære) 10 timer med trening Alle idrettsfag: Treningslære Treningsledelse Idrett og samfunn Generell studiekompetanse Stor vekt på idrettsfag Egne treningssamlinger Ekskursjoner Mange idrettsfag på vitnemålet

DØNSKI VIDEREGÅENDE SKOLE ST M/TOPPIDRETT 5 timer toppidrett (2 timer kroppsøving) 7 timer med trening Flere valg i forhold til fag Kan få spesiell studiekompetanse Sammen med gode idrettsutøvere fra andre idretter med vekt på ST fag Treningssamling med idrett

FAG PÅ IDRETTSLINJE

FAG PÅ STUDIESPESIALISERENDE TOPPIDRETT

MATEMATIKK 1P 1T 2P 3 timer S1 5 timer R1 5 timer R2 5 timer S2 5 timer Obligatorisk

TIMEPLAN VG1 IDRETT

FASILITETER

FASILITETER

FASILITETER

Trenere neste skoleår

Langrenn – plan for skoleåret 2015/2016

Treningsplan Team Vestmarka/DØNSKI langrenn - November Uke Dat oDagMorgenTid/StedVarEttermiddag/KveldTidStedVarTotalt 45 2Ma Teoritime eller lett alternativ trening på skolen 3Ti Elghufs/skigang kontrollert i3 6*6minSørkedalen01:30 4On 5To Lett alternativ trening på skolen (se egen plan) RS-CL staking i4/5 5x (1min styrkestak, 4min staking event. vanlig) 18:00Kirkerud01:30 6Fr StyrketreningBIP01:30 7Lø 8Sø Langløp med staver 2-3t (4-6x sprints med staver) 10:00/Vest marksetra 02:30 05:30 01:3007: Ma RS-SK teknikkøkt med noe hurtighetBIP01:20 10Ti RS-SK i3/i4 Trening i konkurranseløype 4*8-9 min Holmenkoll en 01:40 11On 12To Lett alternativ trening på skolen (se egen plan) Elghufs i4 5-6x ca. 2,5min + sprint 10s18:00Gullhaug01:30 13Fr StyrketreningBIP01:30 14Lø 15Sø Langløp med staver 2-3t (skigang/elghufs) 10:00/ Burudvann 02:30 07:00 01:3008:30

Lang erfaring og kultur for å utvikle idrettselever og toppidrettselever Idrettsfag fra 1994, Alpint 2003, Fotball 2006, Ishockey 2010 Ulike måter og kombinere toppidrett og skole: ST m/toppidrett og spesiell studiekompetanse Idrettslinje med større fokus på idrett Offentlig tilbud – i utg.pktet gratisprinsippet Stort idrettsmiljø - Den største offentlige idrettsskolen i AFK/Norge?? Godt læringsmiljø og god trivsel HVORFOR DØNSKI FORNØYDE IDRETTSELEVER

Hvordan er det å være på Dønski? Hvorfor vi valgte skolen? Hvordan det er å være elev ved Dønski? Treninger – hva gjør vi? Andre ting – spørsmål?

HVORDAN SØKE IDRETTSLINJE Du søker på vigo.no hvor du velger idrettsfag. Her velger du Dønski som skole Du søker på vigo.no hvor du velger Studiespesialisering på Dønski vgs. DØNSKI ST EGEN SØKNAD/CV MED INNHOLD. Sendes til: