Juniorlag 2013 Spillermøte 21.oktober

Agenda Samarbeidsmodell Støtteapparat Ambisjoner og målsetning Treningsopplegg før og etter jul Spillerstall Treningsleir/turnering Ev.

t Hovedtrener: Terje Olebakken Spillererfaring fra toppfotball (1.div/2.div) og breddefotball (3.div/4.div) Utdannet UEFA-C trener Trenererfaring på senior

t UEFA B-lisenstrener Adm.leder yngres landslag i 5 år Trenererfaring på smågutt, gutt og senior Sportslig leder Hjelpetrener: Jørn Ola Formo

Ambisjoner/målsetninger Skal ha et juniortilbud for alle – topp og bredde Legge til rette for å nå dagens krav til fotballspillere Fysiske krav Tekniske/taktiske krav Lære å trene mye Vilje holdninger Variasjon i innhold - motiverende

Treningsopplegg før jul Dag Tid Type trening Sted Ansvarlig   Mandag 1845 – 2030 Fotballtrening (Åpne for alle) Vindplassen Terje/Jørn Ola Tirsdag 1900 – 2030 Hurtighetstrening Gjøvik Elitegym Simen Åslund Onsdag 1930 – 2100 Fotballtrening med A-laget. Frivillig økt A-lagstrener Torsdag 2000 – 2130 Fredag Lørdag 1045 – 1230 Fotballtrening(Åpne for alle) Søndag

Fysisk trening tirsdag og torsdag Sted: Gjøvik Elitegym Ansvarlig: Simen Åslund Tirsdag 1900-2030 og torsdag 2000-2130

Innhold Oppvarming Fokus på bevegelighet, balanse, koordinasjon, muskelaktivering og stabilitet kne/hofte/mage/rygg

Innhold forts… Økt 1: Power og styrke Spenst med ekstra belastning Hurtighet med ekstra motstand Eksplosiv styrke Maksstyrke

Innhold forts… Økt 2: Hurtighetsøkt Hurtighet rett frem Retningsendringer Reaksjonshurtighet Akselrasjonshurtighet løpsteknikk

Sportslig opplegg etter jul 3 – 4 fotballøkter 1 økt på Gjøvik Elitegym Denne varer ut april Kvalik til elite - gruppespill Treningskamper Totalt 8-10 kamper i løpet av vinter/vår Treningsleir Alternative treningsøkter Sosiale tilstelninger

Spillerstall Tropp på ca. 16 spillere og 2 keepere Hospitanter fra gutt Hospitering fra junior til GFF eller Vind A-lag Ville trener

Treningsleir Et viktig brudd i treningshverdagen Fokus på et godt sportslig utbytte, samt en sosial happening og teambuilding Alternativt i vinterferien eller påskeferien Tyrkia/Spania: 6000,- pr. pers (1 uke all inkl.) Danmark : 4000,- pr.pers (6 dager all inkl.)

Treningsleir Et viktig brudd i treningshverdagen Fokus på et godt sportslig utbytte, samt en sosial happening og teambuilding Alternativt i vinterferien eller påskeferien Tyrkia/Spania: 6000,- pr. pers (1 uke all inkl.) Danmark : 4000,- pr.pers (6 dager all inkl.)