Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Ergonomi - dataarbeidsplassen - Utarbeidet av Knut Frodahl.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Ergonomi - dataarbeidsplassen - Utarbeidet av Knut Frodahl."— Utskrift av presentasjonen:

1 Ergonomi - dataarbeidsplassen - Utarbeidet av Knut Frodahl

2 Hvilke ergonomiske utfordringer opplever vi ved dataarbeid?

3 Kunne tilpasses den enkelte Enkelt kunne stilles inn i sittende Ha uavhengig rygg og sete Være stødig Ha hjul tilpasset gulvbelegget Underarmsstøtter skal ikke hindre nærhet til arbeidsverktøyet Stolen

4 Enkelt stillbart i høyde, - gjerne opp til ståhøyde Romslig arbeidsflate som tillater plassering av nødvendig utstyr og kunne gi støtte for underarmer Ikke ha bordben, skuffeseksjoner o.likn. som hindrer gode benstillinger og –bevegelser Ha matt overflate Bordet

5 Passe bordhøyde er oftest albuehøyde Skjermen plasseres så lavt at du får en senket blikkretning Synsavstanden til skjerm 50-70cm Innstillinger av utstyr

6 Lær deg stolens funksjoner og eksperimenter med innstillingene Pass på at du kan hvile føttene godt og stabilt på gulvet Unngå konsentrert trykk fra sete mot lår, knehase eller legg Still stolryggen slik at den kan gi deg god støtte mot nedre del av ryggen (når du trenger det) Strekk ofte på bena og reis deg opp iblant Sittestilling Det finnes ikke bare én ”riktig” sittestilling

7 Arbeid med pekeverktøy mest mulig framfor kroppen og på maksimalt en underarms avstand Bytt mellom å peke med ve. og hø. hand Bruk forskjellig typer pekeverktøy Lær deg å bruke funksjonstaster Tastatur med separat numerisk enhet øker variasjonsmulighetene Tastatur og pekeverktøy 

8 Belysning Tilstrekkelig belysning, tilnærmet dagslys Utsyn om mulig Unngå direkte eller indirekte blendning Passende kontrast mellom skjerm og omgivelser -luminansforhold nærområde/fjernområde 10 : 3 : 1 Regulerbar plassbelysning -belysningsstyrke i arbeidsfelt ca 500lux Individuelt kunne tilpasse bl.a. ift. alder

9 Organiseringen av arbeidet Legge til rette for jobbutvidelse og –rotasjon Skape rom for hvile og restitusjon Øke kontrollen med egen arbeidsituasjon Ta korte og hyppige pauser Opprette IT-retningslinjer/”-kjøreregler”

10 Programvaren Ha en universell utforming Være fleksibel i bruk Være enkel og intuitiv (logisk oppbygd) Systemet skal være tilpasset programmets krav Være sikret en rask og effektiv support Bevare meg vel 007 Vers Dette er et produkt det ikke er å spøke med

11 Opplæring Nødvendig opplæring skal skje både før oppstart med dataarbeid og når det foretas vesentlige endringer, og skal bla. berøre Arbeidsoppgavene Arbeidsstillinger, -bevegelse, -tid, hvile Programvaren Utstyrets tekniske egenskaper Hjelpemidler

12 Synsundersøkelse Arbeidstakere som ”..jevnlig og under en betydelig del av sitt arbeid, utfører arbeid ved en dataskjerm, skal få tilbud om øyeundersøkelse og synsprøve…” - før de begynner med arbeid ved dataskjerm - om nødvendig med jevne mellomrom - dersom de får synsproblemer som skyldes arbeidet (Forskrift arbeid ved dataskjerm §11)

13 Slutt!

14  = Minimer alle vinduer = Start Utforsker = Hoppe mellom program = Lukke vindu = Merk alt = Kopier = Lim inn = Klipp ut = Åpne = Ny = Lagre = Angre = Utskrift = Hjelp i prog. + WinM + E + Alt F4 + Ctrl A + P + Z + S + N + O + X + V + C F1 + Alt I ”en PC-bruker uten mus er tre ganger så effektiv som en med mus” Funksjonstaster


Laste ned ppt "Ergonomi - dataarbeidsplassen - Utarbeidet av Knut Frodahl."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google