Vettre 2.februar 2011 Guro Øiestad.

Presentasjon om: "Vettre 2.februar 2011 Guro Øiestad."— Utskrift av presentasjonen:

1 Vettre 2.februar 2011 Guro Øiestad

2 Selvfølelse: Kontakt med egen indre verden og mot til å vise fram spontane og sorterte deler av denne, sammen med andre. Kortversjon: Å føle seg verdig sammen med andre.

3 Hvordan blir jeg sett Jeg ser
Andres følelser og tanker som signalsystem Feedback Handler ut i fra andre OBJEKT Påvirkelig Jeg ser Egne følelser og tanker som signalsystem Verdier Handler ut i fra meg selv SUBJEKT Nærværende Empatisk

4 Nærværende + Empatisk + Påvirkelig = Mentalisering

5 Gir ramme for arbeid med:
Metakognitive vaner  trene på å være subjekt (eller objekt) Affektbevissthet  bli kjent med seg selv som subjekt Selvaksept selvets nettverk: ”kapasitet til å være mange og likevel oppleve seg selv som èn” Mindfulness  for klienten og for terapeuten

6 Å være mindfull som terapeut
Sakke tempo Bringe fortiden inn i nåtiden Mindfull-språk

7 Mindfull-språk Snakke i presens:
”Mens du sier dette, hva foregår inni deg..” Skille og benevne tanker, følelser, kroppsfornemmelser: ”Så du har en tanke om at…” ”Hvilken følelse dukker opp?” ”Hva skjer i kroppen?” Be klienten legge merke til framfor spørre hvorfor: ”Hva legger du merke til mens du snakker..” ”Prøv å si det en gang til og legg merke til hva som skjer..” ”Hva får du tak i..” ”Hva er tydeligst for deg akkurat nå..”

8 Mini-mindfulness Go to body