Norges Skøyteforbund Totalsituasjonen Tidsbruk (timer pr. dag): - Skøyter: _______- Søvn: _________ - Fritid: _________- Skole: _________ - Familie: _______-

Presentasjon om: "Norges Skøyteforbund Totalsituasjonen Tidsbruk (timer pr. dag): - Skøyter: _______- Søvn: _________ - Fritid: _________- Skole: _________ - Familie: _______-"— Utskrift av presentasjonen:

1 Norges Skøyteforbund Totalsituasjonen Tidsbruk (timer pr. dag): - Skøyter: _______- Søvn: _________ - Fritid: _________- Skole: _________ - Familie: _______- Arbeid: _________ - Kjæreste: ______- Venner: ________ Økonomi: Hvordan er økonomien, hvor kommer pengene fra ________________________________________________________ Bosted: Hvordan er bosted i forhold til hva som er viktigst (prioritert høyest) ________________________________________________________

2 Norges Skøyteforbund Totalsituasjonen Annet: ______________________________________________________

3 Norges Skøyteforbund Personlig utvikling 2000200120022003 NM-spr NM-all EM VM-all VM-spr 2000200120022003 500m 1000m 1500m 3000m 5000m 10000m 2000200120022003 Max O2 3000m løp Bosco u/svikt Bosco m/svikt 1RM 70% av 1RM 2000200120022003 Økter per uke Dager per uke Treningstimer Antall stevner Samlingsdøgn Tid på skole/arb Fysiske parametre: Personlige resultater:Personlige rekorder: Tid trening/skole/arbeid:

4 Norges Skøyteforbund Personlig utvikling Annet: ______________________________________________________

5 Norges Skøyteforbund Målsetting sesongen 2004/2005 Hovedmål resultat: ________________________ Delmål resultat: ________________________ Hovedmål rekorder: 500m:______ 1000m:______ 1500m:_____ 3000m:______ 5000m:______ 10000m:______ Hovedmål fysisk: ________________________ Delmål fysisk: ________________________

6 Norges Skøyteforbund Målsetting sesongen 2004/2005 Hovedmål teknisk: ________________________ Delmål teknisk: ________________________ Hovedmål mentalt: ________________________ Delmål mentalt: ________________________

7 Norges Skøyteforbund Målsetting sesongen 2004/2005 Annet: ________________________ Apr- jun Jul- sep Okt- jan Feb- mar Økter per uke Dager per uke Treningstimer Antall stevner Samlingsdøgn Tid på skole/arb

8 Norges Skøyteforbund Målsetting perioden 2004-2008 Hovedmål resultat: ________________________ Delmål resultat: ________________________ Hovedmål rekorder: 500m:______ 1000m:_______ 1500m:_____ 3000m:_______ 5000m:______ 10000m:_______ Hovedmål fysisk: ________________________ Delmål fysisk: ________________________

9 Norges Skøyteforbund Målsetting perioden 2004-2006 Hovedmål teknisk: ________________________ Delmål teknisk: ________________________ Hovedmål mentalt: ________________________ Delmål mentalt: ________________________

10 Norges Skøyteforbund Målsetting perioden 2004-2008 Annet: ________________________ 2003200420052006 Økter per uke Dager per uke Treningstimer Antall stevner Samlingsdøgn Tid på skole/arb

11 Norges Skøyteforbund Konklusjon Målsetning i forhold til totalsituasjon: ___________________________________________________________________ Tilstrekkelig kunnskap om hva som kreves for å nå målene: ___________________________________________________________________ Villighet til å ofre det som må til for å nå målene: ___________________________________________________________________ Hva er eventuelt ikke overens for å nå målene: ___________________________________________________________________

12 Norges Skøyteforbund Konklusjon Annet: ______________________________________________________