2013 - Stisykling for ungdom, vidregående Oppstart mandag 13. mai, funkelia skisenter. Mandager, Kl 18:00 – 19:30, onsdager kl 18:00 – 20:00. NB! Fra og med 16.september blir start tidspunktet 17:30 pga mørket. NB! Alle må ha terrengsykkel med for- og bakbrems, drikke, hjelm & sykkelhansker. PS! Jeg anbefaler også albue, knær og rygg beskyttelse. Ferdighetsnivå: -må godt kunne beherske sykling på sti og vei. Dato: mai / juni Oppmøte: Opphenting: Tema / tur: 13. Mai - mandag Funkelia - Skisenter Sving trening -slalom kjegler - barnebakken -sporvalg / naturlige doseringer - barnebakken -Sladding til høyre og venstre - Perseløkka -Vektfordeling - Perseløkka -Innbremsing – sti i mellom sangerheimen og furua 15. Mai - onsdag Sachsen - parkering Funkelia – Skisenter Jerntjenn - Sachsen - Speiderroa - Storåsen 20. Mai - mandag Bremsing -kortest stopplengde – bunn av turristen -vanskelig underlag – Speiderroa3 – after bakken -Vektfordeling – Speiderroa 3 sandsving mot slutten 22. Mai - onsdag Kjennerudvannet - parkering Aspesetra - Halle hytta 27. Mai - mandag Daniel Barth vei, 11 HIBU Trial oppover -Løfte bakhjulet – opp til stanga -Stå stille og hoppe – opp til stanga -Stå og trå – opp til stanga -Sitte å tra – opp til stanga -Vektfordeling – opp til stanga -Girvalg – opp til stanga 29. Mai - onsdag Saggrenda badeplass – parkering Sahcsen – Henchensetra, alt . Gulesvae - astmahjemmet 3. Juni - mandag Knoffemyr - Funkelia Sandtak i sandveien (Veungsdalen) Trial nedover -vektfordeling – bergmannsstien - Knoffemyr -sporvalg - bergmannsstien - Knoffemyr Bremsing – Bratt bakke ved Kai mørkved Løst underlag – Sandtak veungsdalen 5. Juni - onsdag Darbu skole Rundeløype Darbu Instruktør : Morten Jemtegaard Påmelding på SMS, mob: 99 52 55 88 E-post: morten.jemtegaard@fks.fmcti.com Maksimal gruppe størrelse er 25 barn.

2013 - Stisykling for ungdom, vidregående Instruktør : Morten Jemtegaard Påmelding på SMS, mob: 99 52 55 88 E-post: morten.jemtegaard@fks.fmcti.com Maksimal gruppe størrelse er 25 barn. Dato: juni/aug/sept Oppmøte: Opphenting: Tema / tur: 7-9 Juni – fredag-søndag? Hafjell Demping med kroppen -Være helt stiv i armer og bein -la underlaget bli tatt opp av kroppen -Hvordan holde i styre (armstilling) -Hvordan stå i pedalene Tyngdepunkts linja skal være paralell med underlaget (kroppen skal være rolig) forr-hopp 12. Juni - onsdag Sachsen - parkering Funkelia - Skisenter St. Anger, Downhill + speiderroa 3 17. Juni - mandag Rajeveien 51 Hopping – Hopping i vannet med rampe??? -hoppe med bakhjulet -hoppe med forhjulet -hoppe med begge (2-trinns bevegelse) -Vektfordeling -sats -landing -Dropping fra avsats 19. Juni - onsdag Heistadmoen - parkering Stinett rundt Heistadmoen militærleir 12. August - mandag Sachsen Saggrenda dammen Downhill Seksjonstrening med tidtaking – Kongensgruve – asmahjemmet (trene på forskjellige seksjoner nedover; stein seksjon, sti med røtter, vanskelige svinger, høy hastiget) Fordeling/bruk av krefter 14. August - onsdag Major plass Krematoriet Åsen spesial – krematoriet – langs Lågen. Sporvalg 19. August - mandag Funkelia – Skisenter Girvalg -oppover – opp sti ved grana -vanskelig terreng oppover/bortover/nedover – Sangerheimen mot rundtjenn -lett bortover - Sangerheimen mot rundtjenn -nedover – Runtjenn - Sangerheimen 21. August - onsdag Kjennerudvannet - Parkering Raymyr skole Kjennerud vannet – Langevann- (Brennsetra) – Ailo løya 26. August - mandag Bakhjulskjøring /sykkelballanse -stå på forhjulet – i gården -hoppe på bakhjulet – i gården -droppe ned fra kanter – i gården -manual – forsere diker/hindre – traktorvei opp til midt sti 28. August - onsdag Jerntjern - Telefonløypa - Kruttmølla- Storåsen 2. September - mandag Funkelia Sporvalg -Risiko vurdering - ollebakkene -Memorering av sporvalg i seksjoner - ollebakkene -letteste spor - ollebakkene -raskeste spor- ollebakkene

2013 - Stisykling for ungdom, vidregående Dato: Oppmøte: Opphenting: Tema / tur: 4. September - onsdag Raumyr skole Raumyr Stanga downhill –-Stanga - langevann 9. September - mandag Funkelia - Skisenter Sving trening -slalom kjegler – grusvei opp til knoffemyr -sporvalg / naturlige doseringer – bergmannsstien opp til korsveien -Vektfordeling - bergmannsstien opp til korsveien -Innbremsing – bergmannsstien opp til korsveien 11. September - onsdag Saggrenda Saggrenda – Asmahjemmet – Briskemyrdammen – Saggrenda – Lassedalen – Skiløype – Kisgruveveien - Saggrenda 16. September - mandag Seksjonstrening med tidtaking Innbremsing – Grusvei ved fra storåsen Sving trening - Grusvei ved fra storåsen Vanskelig terreng – Sti fra Rundtjenn til Sanger heimen 18. September - onsdag Rajeveien 51 Heistadmoen Rajeveien – Gunnbøhaugen – Helgerud – Trengen – Heistad moen 23. September - mandag Sachsen Funkelia Manual -gjennomgang av teknikk – Gule sva -forsering av et hinder - Gule sva -forsering av flere hindre – Guyle sva 25. September - onsdag Kjennerudvannet -Parkering Kjennerudvannet - Parkering stinett i område Gamlegrendsåsen - Aspesetra 30. September - mandag Rajevein 51 Hopping Dropp ut fra avsats - På jordet Avsats – på jordet Landing – på jordet 2. Oktober - onsdag Sachsen - Speiderroa 3 7. Oktober - mandag Saggrenda dammen Downhill Seksjonstrening med tidtaking – Kongensgruve – asmahjemmet (trene på forskjellige seksjoner nedover; stein seksjon, sti med røtter, vanskelige svinger, høy hastiget) Fordeling/bruk av krefter 9. Oktober - onsdag Avslutning Instruktør : Morten Jemtegaard Påmelding på SMS, mob: 99 52 55 88 E-post: morten.jemtegaard@fks.fmcti.com Maksimal gruppe størrelse er 25 barn.