Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn 2003 gruppa 1.Om langrennsgruppa 2.Renn og konkurranse 3.Treninger og utstyr 4.Sjusjøen.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn 2003 gruppa 1.Om langrennsgruppa 2.Renn og konkurranse 3.Treninger og utstyr 4.Sjusjøen."— Utskrift av presentasjonen:

1 VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn 2003 gruppa 1.Om langrennsgruppa 2.Renn og konkurranse 3.Treninger og utstyr 4.Sjusjøen

2 Kjelsås Langrenn •En av landets største klubber! –Satser i bredde og topp –Over. 600 aktive i 2011 –98 barn i vår gruppe (på lista) –Løpere på høyt nivå senior/junior –Lange tradisjoner, 100 år i 2013 –Arrangerer Jr. NM i Holmenkollen denne sesongen

3 Hva er målsetningen? •Spre skiglede og derigjennom gi barna en mestringsfølelse i forhold til å gå på ski •Gi barna trygghet i forhold til det å trene i skogen i nærområdet hvor de bor •Gi barna et sosialt fellesskap i gjennom trening •Få flest mulig til å fortsette å gå på ski lengst mulig • Motivere og legge forholdene til rette for å kunne delta i skirenn

4 ...billedlig fortalt

5 Hvordan løser vi det? •Frivillighet – i stolte norske tradisjoner! •Ingen ansatte •Styret med et knippe nøkkelpersoner •Oppmenn pr. gruppe •Mange ivrige trenere som kurses i regi av Skiforbundet

6 Øyvind Skarholt Oppmann Jon R. Solsrud Trener + Nestleder Ski Rolf Berg Trener Rakel Fougner Trener Dag Larsen Hovedtrener Trenerteamet Frank Bakkehaug Trener Bjørn Hauge Trener Eivind Lilleskjæret Trener Tollef Nyberg Trener Liv Glomnes Trener Jappe Hellseth Trener Ragnar Hagen Trener

7 Skirenn Vi oppmuntrer til at alle barna prøver å gå skirenn! - Skirenn for de minste er lavterskel renn - Premiering til alle - Ikke tidtaking/plassering (enkelte renn m/tid u/plass) - Alltid mange Kjelsåsløpere - Inspirasjon fra de eldre ……..og ikke minst sosialt! Barna går 1 eller 2 km, klassisk eller fristil

8 Anbefalte skirenn Skirenn hvor vi som trenere og andre fra Kjelsås vil være tilstede : • 9 jan, Lauritz Bergendahls minneløp (klassisk), Sørkedalen • 5. feb, Rossignolrennet (sprint skøyting, Lillomarka) • 14/15 feb, KM (Holmenkollen) • Mars, Klubbmesterskap (Langsetløkka) • Telenorkarusellen (3 kveldsrenn midt i uka – jan/feb/mar) Mulig det tilkommer ett eller flere renn Merk: Startlisenser dekkes av klubben = Bindende påmelding

9 Informasjon og kontakt Følg med på hjemmesidene!! Følg med på mail Få gjerne med fler! – Kontakt meg

10 Foreldreinnsats…. •Dugnad; –Ny portal som alle er bedt om å registrere seg på for dugnader (renn, arr., snøkanonvakt mm.) –Jr. NM blir et løft og kjempearrangement der vi har behov for mange! •Motivere (www.barnas.skiklubb.no – distansemerket). Kjelsås best i landet de siste år!www.barnas.skiklubb.no •Finans –Medlemskap KIL – 250,- –Treningsavgift – 1.150,- –Frivillig kalendersalg og loddsalg til Sjusjøen

11 …og foreldremuligheter… •Smørekurs •Tilgang til smørebua – kode 789 (hold orden!) •Rabattkort på Milsluker’n •Bli med i turgruppa til Kjelsås •Mulighet for teknikkurs i regi av skigruppa i løpet av vinteren •«Være med å bidra til at Kjelsås/Grefsen blir et enda bedre sted å bo…..»

12 Treningstider Barmark og snø: • Onsdager kl 18:30-19:30, •Primært Langsetløkka •Andre aktuelle steder; •Linderudkollen •Valle hovin /Lokale skøytevann •Trollvann •Holmenkollen Sesong: • Fra høstferien til påskeferien

13 Hva gjør vi på trening? • Fokus på aktivitet for alle hele tiden • Situasjons- og oppgaveorientert trening • Allsidighet og variasjon; MYE LEK ”Stikkord for gjennomføring av trening store med grupper er stasjonsøvelser” Les; om trenertrappa på hjemmesiden

14 Skiteknikk: ”Skal dere ikke snart lære barna skiteknikk”? •Det trenes på basisferdigheter, og ikke spesifikkt på skiteknikk •Balanse •Bøye knærne •Nedoverbakker, og stor fart •Svinge og skrense •Hopp og dumper ”Thomas Alsgaard bruker fortsatt mye av sin treningstid på å gå uten staver”

15 Samlinger, turer og miljø •Nærsamling •Skirenn •Avslutninger Jul og Påske •Søndagsturer •Grilltur - Sjusjøsamlingen!!

16 Hva trengs av ski/utstyr? KlassiskSkøyting Kroppslengde cmFjorårets kombiski/ kropslengde (ski med spenn er å foretrekke) (korte ski) Skilengder: Stavlengder: Kroppslengde –30 cm Kroppslengde –20 cm (staver med stålpigg og god rem er å foretrekke)

17 Smøring av ski 6 smøreprodukter du bør ha Klister: • Universalklister (isete og vått føre) • Rød klister (slaps og regn, eller påskesol (grov våt snø)) • Skirens Festevoks: • Blå ekstra, brukes fra et par kuldegrader og kaldere • Nullførevoks (Swix VF 50 eller Rode Multigrade) • Smørekork Det vil bli tilbudt flere smørekurs for foreldre i løpet av sesongen!

18 Hva kan foreldre bidra med? -Motivere barna før trening: - ”i dag blir det gøy” - premiere god innsats: ”i dag trente dere hardt” -lær barna å ta av og på staver, ski, og hodelykt! - kom tidsnok på trening! - prioriter oppmøte! - vær tilstede i nærområdet om det er avtalen! -Sørg for at utstyret er i orden! (smøring/rensing, lykt sko/klær) - ikke la egne bekymringer om kulde eller feil smøring gå utover barna! - la barna trene alene når de er motiverte for det, foreldre blir ofte i veien! -(www.barnas.skiklubb.no – distansemerket)www.barnas.skiklubb.no - Rense og smøre ski (til trening) - Være med på trening/skirenn - Gi tilbakemeldinger til oss!

19 Tips til egne turer med barn; - Ta med barna på tur !! (gjerne flere barn sammen, kanskje den beste motivasjonen) •Heller for kort enn for lang tur •Skileik med mamma og pappa •Nistemat og pauser ”la barna går foran” ”la barna leke på veien” ”del gjerne søsken av og til” ”når barna har ”go-dagen” utnytt dette! ”ikke stress” ”snu i tide” NB! Kle på deg selv godt!!

20 Sjusjøen 25. – 27. nov •33 deltagere fra 2003-gruppa •Hjelp til sosiale aktiviteter for barna på lørdag og «badevakter» •Loddbøker innen 14/11 kl. 18:00 •Betales til konto som angitt •Har alle transport? •??


Laste ned ppt "VELKOMMEN Foreldremøte Kjelsås Langrenn 2003 gruppa 1.Om langrennsgruppa 2.Renn og konkurranse 3.Treninger og utstyr 4.Sjusjøen."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google