Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Kråkerøy junior sesongen Sportslige planer og opplegg.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Kråkerøy junior sesongen Sportslige planer og opplegg."— Utskrift av presentasjonen:

1 Kråkerøy junior sesongen 2016. Sportslige planer og opplegg.

2 Treningstider Mandag:1930-2100 på Fredrikstad stadion. Tirsdag: Spenst eller annen fysisk økt. Onsdag: 1900-2030 på Fredrikstad stadion. Fredag: 1700-1830 på Kråkerøy banen. Søndag: 1630-1800 på Kråkerøy banen.

3 Spillergruppen. Mange spillere. Stort potensial. Allerede høyt nivå på mange. To gode lag. Kjenner de fleste og er klar over styrker og svakheter.

4 Tilbud til alle Satse? – Fem ganger i uka. – Egeninnsats. – Kosthold. – Søvn. – Spille 1 div – Hospitere opp til senior? Trene litt? – 2-3 ganger i uka. – Ha det gøy med gutta. – Spille 2 div. En sosial gruppe!

5 Hva kan dere forvente av oss? Tilstedeværelse. Planlagte treninger. Godt forberedte. Tydelig spillestil. Godt sportslig og sosialt opplegg.

6 Hva forventer vi av dere? Komme til tiden. Prioritere fotballen. Planlegge egen hverdag. Ønske å bli bedre. Kom på trening for å trene, ikke for å bli trent. Dra i samme retning. Meld fra så tidlig som mulig om forfall, dette pga planlegging.

7 Aktiviteter Treningskamper: 5-6 for begge lag mot god motstand. Januar – april. Vår cup/NM kval. Februar- mai Treningsleir? Mars? Seriespill: 1 div og 2 div Cuper? Dugnader.

8 Treningshverdagen. Treninger med høy intensitet. Fokus på -ferdigheter -posisjonsspill -skape og bruke rom -orienteringsevne -raskere behandling av ball -hurtigere spill -press på ballfører -omstillingsfasen -formasjon -fysikk/hurtighet. Hver trening litt bedre en den forrige!

9 Spillestil Ha en spillende utviklende stil. Formasjon: 4-4-2/ 4-2-3-1/ 4-3-3/ 3/2/3/2. Man kan bytte formasjon uten å byte stil. Sette opp trekanter over hele banen. Backer med i angrep/doble på kant. Spillende midtstoppere

10 Spillestil Spille gjennom midtbanen Stor bevegelse. Hurtig i angrep når vi kan, ballbesittende når vi må. Vende spillet hurtig. True mellomrom og bakrom. Være uforutsigbare, ikke statiske. Utvikle ett hurtig angrepsspill.

11 Årsplan MånedUkeAntall økter Overordnet temaDelferdigheter November 45 46 47 48 23332333 Angrep Innlæring av øvelser Mye spill. Desember 49 50 51 52 33333333 Angrep Innlæring av øvelser. Mye spill. Januar 1234512345 2444424444 Forsvar Individuell ferdighetstrening(finter-vendinger-føringer). Pasning/mottak/medtak/første touch. 1 og 2 forsvarer. Relasjonell trening. Skape og bruke rom. Fysisk (hurtighet - styrke - kondisjon). Februar67896789 44444444 Angrep Individuell ferdighetstrening. Pasning/mottak/medtak/første touch. Avslutninger med og uten press. Fokus på overblikk/orientere seg, skape og bruke rom. Samhandling. Fysisk (hurtighet - styrke - kondisjon). Mars10 11 12 13 44444444 Forsvar/Angrep Ferdighetstrening.1 og 2 forsvarer. Formasjon/shadow Press på ballfører, gjenvinning, bygge press. Fysisk(hurtighet, styrke) Spissing av form og samhandling/system April14 15 16 17 18 4444444444 Angrep/forsvar Ferdighetstrening. Possesion. Vedlikehold av det vi har jobbet med. Hurtighet, fotrapphet. Spissing av form og samhandling/system. Mai19 20 21 22 44444444 Angrep/Forsvar Ferdighetstrening.. Vedlikehold av det vi har jobbet med i oppkjøringen. Hurtighet, fotrapphet. Eventuelle temaer vi ser trengs. Juni23 24 25 26 44444444 Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med i oppkjøringen. Hurtighet, fotrapphet. Eventuelle temaer vi ser trengs. Juli27 28 29 30 31 2222222222 Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Holde i gang gjennom sommeren. Hurtighet, fotrapphet. August32 33 34 35 44444444 Angrep/forsvar Pasning/mottak/medtak/første touch. Oppkjøring fysisk til seriestart. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs. Spissing av form og samhandling/system. September36 37 38 39 44444444 Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs. Oktober40 41 42 43 44444444 Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs.

12 Målsettinger. Utvikle hver enkelt spiller slik at man blir så god man kan bli. Utvikle spillere til klubbens A og B lag. Utvikle ett godt lag som i først omgang hevder seg i 1 div junior. Ha ett godt alternativ til de som ikke kommer med på 1-laget. Klubbens målsetning: Flest mulig, lengst mulig, best mulig! Spillergruppas målsettinger?


Laste ned ppt "Kråkerøy junior sesongen Sportslige planer og opplegg."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google