SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011 Gruppe 11-12år Trenere: Torbjørn, Trond, Kjetil og Mireilla Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel.

Presentasjon om: "SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011 Gruppe 11-12år Trenere: Torbjørn, Trond, Kjetil og Mireilla Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel."— Utskrift av presentasjonen:

1 SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011 Gruppe 11-12år Trenere: Torbjørn, Trond, Kjetil og Mireilla Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel 

2 FREDAG 25. NOVEMBER n Vi arrangerer ikke fellestrening fredag, men kan opplyse følgende om treningsmuligheter på Natrudstilen: n Fra kl 1200 er det mulig å trene (avgift kr 50) n Fra kl 1800 er det mulig å trene uten betaling. Gruppe 11-12 år møter i hytta/leiligheten til en av gruppene for informasjonsmøte vedr. treningstider, tøy, drikke, mat og orden på hyttene/leilighetene klokken 20.30.

3 LØRDAG 26. NOVEMBER n KL. 08.30. Første økt; løp og innetrening (ca. 2 timer) Alle møter skiftet til utetrening kl 08.30. Alle må også ha med bag med innetøy. Vi skal løpe litt ute først, deretter blir det innetrening med ball, stafetter med mer i Håkonshall. Vi er ferdig ca kl 11.00. NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n Lunsj kl. 11.30 – 12.30, hvile og tørking av våte klær. n KL. 14.30. Andre økt; Avreise til Natrudstilen n Det blir skøyteøkt på Natrudstilen. Alle møter ferdig skiftet med ski og staver. Vi reiser tilbake kl 17.30. NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit NB! Kle deg etter forholdene!

4 SØNDAG 27. NOVEMBER n Pakking og rydding av leiligheten. n Kl 10.00 Trening, alle møter til langtur – løping ferdig skiftet. Vi holder på til kl 12.00. Ta med drikke og en liten matbit! n Lunsj kl. 12.45 – 13.30 n Avreise!

5 Ro i leilighetene kl. 22.30 For å yte maks på trening SKAL det være ro i leilighetene/hyttene senest kl. 22.30 alle dager! For vi ønsker vel å bli like gode som våre skihelter?