En tenåring i huset.

Presentasjon om: "En tenåring i huset."— Utskrift av presentasjonen:

1 En tenåring i huset

2 Plan Hva skjer med tenåringer Tips og råd Drøftinger Fysisk utvikling
Psykisk utvikling Sosial utvikling Tips og råd Drøftinger

3 Fysisk utvikling Under ombygging
Rask vekst og kroppslig utvikling, ca. 10 cm/år. Stor forskjell blant vennene når det gjelder vekst og utvikling. Kan gi en sårbarhet. Søvnbehov: 8-10 timer i døgnet. Tenåringen må ha hjelp til å kjenne etter behov for hvile, aktivitet og mat og holde på gode rutiner fra barndommen. Hygiene Begynne med deodorant Daglig dusj Dusjing etter gym

4 Psykisk utvikling Under ombygging Følelser og tanker i forandring.
Tenåringshjernen gjennomgår en naturlig psykologisk utvikling. Humørsvingninger, berg- og dalbanealder. Det er normalt å kunne være glad og sur samtidig Dette sammen med den hormonelle påvirkningen kan skape følelsesmessige berg- og dalbaner som kommer til uttrykk i sterkere følelsesutbrudd enn da de var barn og bør tas med en god porsjon tålmodighet. Tips: link til Schrødingers katt :

5 Impulsivitet Det er i frontallappene hjernen styres og administreres med hensyn til planlegging, gjennomføring og kontroll av hvordan vi oppfører oss. Denne delen av hjernen utvikler seg aller senest. Denne delen er viktig for planlegging, beslutninger og impulsivitet. Det er store individuelle variasjoner, men gjennomsnittlig er ikke denne delen ferdig utviklet før vi er 25 år. Gjennom hele tenåringsalderen leveres hjernemasse i store mengder Hjernemassen er beregnet for frontallappene der sunn fornuft og risikovurdering skal bygges ut til voksen standard Hjernen er bruksavhengig Hjernen bygges av erfaringene vi gjør

6 Sosial utvikling Opptatt av venner og identitetsbygging Likhetsidealet
Å være inkludert i gjengen Forelskelse; identitet og preferanser videreutvikles Opptatt av sosiale medier og spill Vennemiljøet er en viktig arena for utvikling og identitetsbygging. Det er viktig at foreldre viser interesse for vennene og fritiden til ungdommen og har kontakt med andre foreldre slik at man vet hva ungdommene liker å holde på med. Dersom ungdommen trekker seg tilbake og virker ensomme og stille, er det viktig at foreldrene tar signaler på alvor og søker hjelp. Blir ungdommen utsatt for mobbing eller sosial isolasjon, er det ofte for skambelagt til at de selv sier ifra. Snakk gjerne med personalet på skolen eller helsesøster for råd.

7 En tenåring i huset Vanlig å markere et behov for avstand til foreldrene Ønske om mer privatliv Løsriving og identitetsutvikling er sentralt, samtidig som ungdommen fremdeles trenger omsorg, støtte og kjærlighet fra foreldrene. Interessekonflikter kan oppstå hyppigere og det er lurt å ta noen samtaler i fredstid om hvordan vi snakker med hverandre og gjøre klare avtaler. Snakk om regler og aldersgrenser ift: arbeidsoppgaver, lekser, mediebruk, utetid, overnatting, venner og sex Grensesetting kan være utfordrende, men det er viktig at foreldre signaliserer at de forventer at ungdommen holder avtalene. Tillit vokser med ansvar Ungdommen trenger støtte og oppfølging i skole Snakk sammen og juster eventuelt avtalene hvis det ikke fungerer. Forskning viser at tidlig pubertet hos jenter kan prege selvbildet og skape en sårbarhet og fare for depresjon. Hos gutter kan man se en motsatt sammenheng, nemlig at sen pubertet gir lavere selvbilde. Tenåringer kan være sårbare overfor kommentarer rundt egen kropp og utseende i denne perioden og det må voksne respektere og ta hensyn til Det går over Tåle å stå idet – vanlig men vondt!! hvordan fram snakke skole – motivere Sjekk ut med andre foreldre ( bursdagsfeiringer, regler osv) Hvordan ta del av fellesskapet Dra i samme retning Forventninger er viktig IA-skole Det er en jobb å ha barn i skole - gjøre seg kjent med skoledagen Hvilke rutiner er viktige for hjem/skole samarbeid, om behov be om egne møter for kontakt. Skole kan bidra med hjelp og råd til foreldre,

8 Hvordan snakke med ungdommen om følelser
Det er viktig at tenåringer får lov til å sette ord på hva de føler og at vi voksne bekrefter dem. Aksepter nederlag, usikkerhet, ambivalens. Ønsk uttalelser om ikke-mestring like velkomment som mestring. Prøv å ikke få panikk eller gi formaninger Vi kan godt tenke at barna våre burde føle noe annet enn det de gjør, men hva vi måtte mene er ikke nødvendigvis så viktig, sier hun. Like viktig som å lytte, er det derfor også å akseptere det som måtte komme fram. Vis at også vanskelige ting er en naturlig del av livet, for å balansere perfeksjonsjaget som rammer særlig unge jenter hardt i dag. Man bør lytte rolig til ungdommen og være god å snakke til

9 Undringer Hvordan møte en sønn eller datter som plutselig trekker seg tilbake, som helst vil være alene på rommet? Hvordan takle en tenåring som ikke syns noe er godt nok, opptatt av utseende og som blir utslitt av å stresse over skoleresultater og hvordan han eller hun oppfattes? Hvordan snakke med andre foreldre om grenser, sosiale aktiviteter og det å bry seg om andre TIPS: Viktig å ta seg tid til svarene som evt. kommer frem gjennom refleksjon i smågrupper, og en felles oppsummering. Foreldre uttrykker ofte hvor nyttig det er å lufte egne tanker og høre andres. Mange foreldre har ikke kontakt med de andre foreldrene i klassen. Lurt at læreren hjelper til her. Nedstemthet, magevondt, når er det greit?