Kråkerøy junior sesongen Sportslige planer og opplegg.

Treningstider Mandag: på Fredrikstad stadion. Tirsdag: Spenst eller annen fysisk økt. Onsdag: på Fredrikstad stadion. Fredag: på Kråkerøy banen. Søndag: på Kråkerøy banen.

Spillergruppen. Mange spillere. Stort potensial. Allerede høyt nivå på mange. To gode lag. Kjenner de fleste og er klar over styrker og svakheter.

Tilbud til alle Satse? – Fem ganger i uka. – Egeninnsats. – Kosthold. – Søvn. – Spille 1 div – Hospitere opp til senior? Trene litt? – 2-3 ganger i uka. – Ha det gøy med gutta. – Spille 2 div. En sosial gruppe!

Hva kan dere forvente av oss? Tilstedeværelse. Planlagte treninger. Godt forberedte. Tydelig spillestil. Godt sportslig og sosialt opplegg.

Hva forventer vi av dere? Komme til tiden. Prioritere fotballen. Planlegge egen hverdag. Ønske å bli bedre. Kom på trening for å trene, ikke for å bli trent. Dra i samme retning. Meld fra så tidlig som mulig om forfall, dette pga planlegging.

Aktiviteter Treningskamper: 5-6 for begge lag mot god motstand. Januar – april. Vår cup/NM kval. Februar- mai Treningsleir? Mars? Seriespill: 1 div og 2 div Cuper? Dugnader.

Treningshverdagen. Treninger med høy intensitet. Fokus på -ferdigheter -posisjonsspill -skape og bruke rom -orienteringsevne -raskere behandling av ball -hurtigere spill -press på ballfører -omstillingsfasen -formasjon -fysikk/hurtighet. Hver trening litt bedre en den forrige!

Spillestil Ha en spillende utviklende stil. Formasjon: 4-4-2/ / 4-3-3/ 3/2/3/2. Man kan bytte formasjon uten å byte stil. Sette opp trekanter over hele banen. Backer med i angrep/doble på kant. Spillende midtstoppere

Spillestil Spille gjennom midtbanen Stor bevegelse. Hurtig i angrep når vi kan, ballbesittende når vi må. Vende spillet hurtig. True mellomrom og bakrom. Være uforutsigbare, ikke statiske. Utvikle ett hurtig angrepsspill.

Årsplan MånedUkeAntall økter Overordnet temaDelferdigheter November Angrep Innlæring av øvelser Mye spill. Desember Angrep Innlæring av øvelser. Mye spill. Januar Forsvar Individuell ferdighetstrening(finter-vendinger-føringer). Pasning/mottak/medtak/første touch. 1 og 2 forsvarer. Relasjonell trening. Skape og bruke rom. Fysisk (hurtighet - styrke - kondisjon). Februar Angrep Individuell ferdighetstrening. Pasning/mottak/medtak/første touch. Avslutninger med og uten press. Fokus på overblikk/orientere seg, skape og bruke rom. Samhandling. Fysisk (hurtighet - styrke - kondisjon). Mars Forsvar/Angrep Ferdighetstrening.1 og 2 forsvarer. Formasjon/shadow Press på ballfører, gjenvinning, bygge press. Fysisk(hurtighet, styrke) Spissing av form og samhandling/system April Angrep/forsvar Ferdighetstrening. Possesion. Vedlikehold av det vi har jobbet med. Hurtighet, fotrapphet. Spissing av form og samhandling/system. Mai Angrep/Forsvar Ferdighetstrening.. Vedlikehold av det vi har jobbet med i oppkjøringen. Hurtighet, fotrapphet. Eventuelle temaer vi ser trengs. Juni Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med i oppkjøringen. Hurtighet, fotrapphet. Eventuelle temaer vi ser trengs. Juli Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Holde i gang gjennom sommeren. Hurtighet, fotrapphet. August Angrep/forsvar Pasning/mottak/medtak/første touch. Oppkjøring fysisk til seriestart. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs. Spissing av form og samhandling/system. September Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs. Oktober Angrep Pasning/mottak/medtak/første touch. Vedlikehold av det vi har jobbet med før i sesongen. Eventuelle temaer vi ser trengs.

Målsettinger. Utvikle hver enkelt spiller slik at man blir så god man kan bli. Utvikle spillere til klubbens A og B lag. Utvikle ett godt lag som i først omgang hevder seg i 1 div junior. Ha ett godt alternativ til de som ikke kommer med på 1-laget. Klubbens målsetning: Flest mulig, lengst mulig, best mulig! Spillergruppas målsettinger?