Sesongen 2014! Herd A-lag damer

Sportslig plan

Spillergruppe pr. januar Sevil Tranvåg Linda Hovde, Mari Gjesdal (til august), Kristina Rønning Slinning, Kine Lillebø, Oda Sperre Tennfjord, Marie Olsen Marita Bjørlykhaug, Maria Berge, Martine Slettestøl, Silje Stokset, Sunniva Bjørkedal, Vilde Fjeldstad, Sunniva Breiteig, Anna Guro Drabløs (fra juni) Martine Ellefsen, Cecilie Kalvøy (til august), Camilla Smith-Nilsen, Katarina Dybvik Sunde, Emilie Nedregård Farstad, Anne Stine Øyhaugen, Amalie Mathisen Hospitanter J16 pr. januar: Maria Herje, Malene Vadseth, Ingrid Helene Engås A-stall: Forutsetter høyt trenings (og kamp-) oppmøte for å utvikle oss! Stall vil være dynamisk frem til seriestart! Egen gruppe onsdag/torsdag, samtrening med Herd2 mandag

Treninger og kamper -Mandager AMFI Moa Stadion -Onsdager AMFI Moa Stadion og Frisksenteret -Torsdager Sparebanken Møre Arena -Lørdager: Egentrening -Oppmøte senest 15 min før – bruk garderoben før/etter (varm saft!) -Is/tape/elastisk bånd alltid i bag – husk mat/drikke -Trene i Herd-tøy (e.l.) -Følg godt (!) med i kampkalender, si fra tidlig (!) hvis forfall trening/kamp - Nordvestserie mot god motstand (26/1-9/2-16/2-16/3-23/3). Vi møter Volda, Træff, Hødd, Sunndal, Stryn, Sogndal og Molde. - Vinterserie (SBM Arena 17/1, 14/2, evt. 7/3). Vi møter Træff, Vika, Langevåg og MSIL. - Stryn-tur 29. og 30. mars (to kamper) - Treningsleir april (en kamp) - Mulig generalprøve før seriestart, mulig NM-kvalik (J19), mulig Norway Cup (J19). J16 NM! - Seriestart sent april/mulig fylkesserie høst. Onsdag sannsynlig kampdag - Kamper for Herd2 (de som ikke starter 3. div kamp)

Treningsleir Tyrkia - Avreise fra Vigra onsdag 9. april (sent) - Tilbake på Vigra onsdag 16. april (dagen før skjærtorsdag) - Eget skriv med info og påmelding - Egenandel kroner - Treninger, lagbygging og treningskamp

Utstyrspakke Windbreaker jakke - Treningsbukse - T-shirt trening - Shorts - Strømper Verdi Pris 500 kroner (inkluderer Omega 6 mnd verdt 500!) Evt. også genser (300,-) i tillegg.

Økonomi/dugnad FOR LAGET - Siste flaskeinnsamling: Mandag 27/1 - En dugnad (for de som mangler det): 15/16 mars eller 5/6 april - Egenandel treningstøy - Treningsleir/egenandel Stryn INNTEKT TIL DEG! - Være trener - Være dommer - Selge Omega 3 (du får hele beløpet) FOR KLUBBEN - Medlemsavgift, aktivavgift x2, lisens - Mørecup – dugnad (1./2. mars) - Lotteri sent på året - Scoringsbrev - Evt. ekstra ifm. hallfinansiering

Annet 2014 SKADER/FOREBYGGING - Fokus øvelser vs. forebygging, også egentrening - Bernt skal alltid kontaktes ved skader - Avtale med Frisksenteret - Idrettens skadetelefon: Inkludert i lisens/bistand ved skade! - Utvidet forsikring anbefales!! JENTEFOTBALL I HERD (OBLIGATORISK) - Vi skal inn på treninger i yngre lag i februar - Jentedag onsdag 2. april ( ) ANDRE OBLIGATORISKE DATOER - Vi tar spillerbilder mandag 20/1 (1800) (evt. 3/2). Vi tar lagbilde onsdag 2. april - Kostholds-seminar tirsdag 25. februar (1830) - Alle på kickoff tirsdag 22. april ( ) -Følg med på - velg lagside for A-lag damerwww.herd.no -Følg med på “Herd jentefotball” – Facebook-gruppe

Deres tur: Hva forventer vi av hverandre? LAGE SPORTSLIG HOVEDMÅL? Hva skal vi ha som sportslig hovedmål? - Medalje? - Bli bedre? - Opprykk? - Annet? Andre mål? ENDRE LEVEREGLENE VÅRE? - Innsats - Lojal - Profesjonell - Respekt - Samhold - Kommunikasjon - Spilleglede HVA FORVENTER VI ALLE AV HVERANDRE PÅ A-LAG DAMER? - Kan vi sette opp noen punkter sammen? - Lage en “felles avtale”?