 RKS Østlandet Øst vil gjerne invitere deg til en rekke unike samlinger. Disse samlingene er for regionens beste gutter og jenter fra13-16 år.  5 slag.

Presentasjon om: " RKS Østlandet Øst vil gjerne invitere deg til en rekke unike samlinger. Disse samlingene er for regionens beste gutter og jenter fra13-16 år.  5 slag."— Utskrift av presentasjonen:

1  RKS Østlandet Øst vil gjerne invitere deg til en rekke unike samlinger. Disse samlingene er for regionens beste gutter og jenter fra13-16 år.  5 slag bedre, og vi snakker ikke teknikk!  Har du viljen til å lære!?  Ønsker du å bli en bedre golfspiller ?  Ønsker du å utvikle nye ferdigheter!?  Ønsker du å lære å trene mer effektivt?  Ønsker du å utvikle deg selv? Hovedmål med samlingene:  Bidra til å skape selvstendige idrettsutøvere med eierskap til Norsk golfs Sportslige plan.  Dette skal lede til at utøverne utvikler et sterkt eierskap til sin egen helhetlige utvikling og trene på en tidsriktig måte for å nå sine mål.  Dette med en indre driv og lidenskap for golfidretten.

2 Dato for samlingene : SAMLING 1 – LOSBY GOLFKLUBB  Lørdag 31. mai – Søndag 1. juni  Start 09:00 Lørdag– Slutt 17:00 Søndag SAMLING 2 – LOSBY GOLFKLUBB  Mandag 30. juni - Onsdag 2. juli  Start 09:00 mandag – Slutt 17:00 onsdag SAMLING 3 – LOSBY GOLFKLUBB  Mandag 11. august – Onsdag 13. august  Start 09:00 mandag – Slutt 17:00 onsdag Dette må du ha med deg:  Notatblokk og penn  Klær for 3 dager  Golfkøller  Vanntette klær  Treningsklær

3 Deltagere  Samlingene er for de beste guttene og jentene i RKS-området i aldersgruppen 13-16 år. Uttakskriterier finner dere på neste side. Innhold  Samlingenes innhold er basert på Sportslig plan og X- faktoren i trinn 4 (Lære å konkurrere) i den aldersrelaterte treningen. Det skal jobbes mot å få gruppen til å nærme seg den forventede utviklingen både personlig og golfspesifikt. Treningen skal være øvelsesbasert (den enkeltes teknikk skal ivaretas av spillerens hjemme trener). Se vedlagt program for detaljer. Ansvarlig Mark Davies PGA Advanced Professional RKS Østalandet Øst – Idrettskoordinator Losby Golfklubb Opphold/egenandel  Det er obligatorisk med felles overnatting på samlingene. Vi skal bo på Losby Gods Hotell. På samlingene inngår frokost, lunsj og middag. Total egenandel for alle samlingene er 4000 kr.

4 Påmelding  Til RKS Østlandet Øst – Losby GolfKlubb  EMAIL : mark@losby.nomark@losby.no  Påmeldingsfrist: Torsdag 1. mai 2014  Spørsmål kan rettes til mark@losby.no Uttakskriterier  Gutter 13-14 år maks hcp 12  Gutter 15-16 år maks hcp 8  Jenter 13-14 år maks hcp 14  Jenter 15-16 år maks hcp 10  Det kan være inntil 6 spillere innenfor hvert alderstrinn for gutter respektive jenter, det kan altså ikke bli mer en 24 spillere totalt.  De 6 spillerne med lavest handicap i hvert alderstrinn for respektive kjønn blir tatt ut. Regionslag og RKS mesterfinalen  Disse samlingene er for RKS-områdets beste spillere og blir derfor en form for regionslag. Mot slutten av siste samling vill det være et uttak til RKS mesterfinalen som går av stabelen på Soon Golfklubb 6-7. september. Der konkurrerer vi i lag om hvilket RKS som er best i landet. Finalistene kommer også til å kunne se og lære av noen av verdens beste spillere da vi i fellesskap ser på Suzann Pro Challenge.

5 RKS IDRETTSKOORDINATOR MARK DAVIES – BRITISH PGA Advanced Professional Who am I?  Turned professional in 2001  Arrived in Norway in 2006  Based at Losby Golfklubb  Have a huge passion for helping people learn and have fun playing golf  Coached Espen Kofstad to Challenge Tour No1 2012  Coached Espen Kofstad on European Tour 2013  Coached National Norwegian Champions Espen Kofstad on Mark Davies: “Hard worker, honest, right on task and No messing about”

6 SAMLING 1 – LOSBY GOLFKLUBB Dag 1 – Lørdag 31st Mai Fokus på å bli kjent med hverandre 09.00 - Velkommen, introduksjon til RKS og mål 10.00 - Cecilie Ystenes - Mental trening - Hva er det? 12.00 - lunsj 12.45 - Ernæring - Marius Bjone 13.45 - Fysisk - Marius Bjone - Warm Up for golf 15.00 - FootGolf 17.00 - Middag 18.00 - Utvikle ferdigheter 20.00 - Slutt for Dagen Dag 2 – Søndag 1st Juni RKS mesterfinalen - Utforskning av ferdigheter 09.00 - Innføring av RKS Ferdigheter og RKS finalen 10.00 - Warm Up 10.15 - RKS Skill utvikling 11.30 - Lunsj 12.00 - RKS Skill utvikling 16.00 - Oppsummering av samling - Hva har vi lært 17.00 - Slutt

7 SAMLING 2 - LOSBYGOLFKLUBB Dag 1 – Mandag 30 th Juni Fokus på statistikk og spillestrategi 09.00 - Velkommen plan og mål 10:00 - Cecilie Ystenes - Mental trener - Målsetting 12:00 - Lunsj 12.45 - Varm opp 13.00 – 9 Holes with Stats card 15.30 - Analyser av statistikk-kort - styrker og svakheter 16.00 – Work on weaknesses 17.00 - Middag 18.00 - Hvordan øve med et formål 19.30 Slutt på dagen Dag 2 – Torsdag 1st Juli Learn to play golf better 09.00 – Plans for the day 09.15 – Warm up 10.00 – 9 holes miss the green 12.30 – lunch 13.15 – Warm Up 13.30 – 9 holes best ball 15.30 – Analyses 16.00 – Goals and RKS Exercises / Summary 17.00 – Dinner 18.00 – Free practice / Tri-Golf games 19.30 - Avslutt

8 Day 3 – Onsdag 2nd Juli Forbedre RKS aldri stoppe å utforske! 09.00 - Gjennomgang av mål og dagens situasjon - planer for dagen fremover. 10.00 - Fysisk - Marius Bjone - Warm Up for golf 11.00 - RKS Skill utvikling 12.30 - Lunsj 13.15 - RKS Skill utvikling 17.00 - Analyser / Awards / Tale 17.45 - Avslutt

9 SAMLING 3 – LOSBY GOLFKLUBB DAY 1 – Mandag 11th August Fokus på kreativitet og selvutvikling 09.00 - Velkommen / Planer for dagen / Tilbakemelding 09.15 - Fysisk - Marius Bjone - Varm opp 10.30 - Cecilie Ystenes - Visualisering / Puste / rutiner 12.00 - Lunsj 12.45 - varme opp 13,00 - 3 klubber og en putter utfordring - Øv nye mentale ferdigheter lært 15.30 - Analyser 16.00 - RKS Skills Practice 17.00 - Middag 18.00 - Tennis Tournament 19.30 - Avslutt DAY 2 – Torsdag 12th August Fokusere på å ha det gøy i golf miljø 09.00 - Mål for dagen 09.15 - Varm opp 10.00 - RKS Skill utvikling 12.00 - Lunsj 12.45 - Varm opp 13.00 - RKS Skills 15.00 - RKS 9 hull Texas Scramble 17.30 - Middag 18.30 - IDOL konkurranse 20.00 - Avslutt

10 DAG 3 – Onsdag 13th August Fokus på RKS kvalifisering til finalen 09.00 - Velkommen / Mål for dagen 09.30 - Varm opp 10.00 - RKS fysiske øvelser - Marius Bjone 11.30 - Lunsj 12.30 - RKS golf øvelser 17.00 - Awards ceremoney / RKS Master finalen 18.00 - Avslutt