Med Bodø Orientering. Intro • Denne presentasjonen skal ikke være en fasit, men ett hjelpemiddel for de som skal til årets Hovedløp. Jeg skal komme med.

Presentasjon om: "Med Bodø Orientering. Intro • Denne presentasjonen skal ikke være en fasit, men ett hjelpemiddel for de som skal til årets Hovedløp. Jeg skal komme med."— Utskrift av presentasjonen:

1 Med Bodø Orientering

2 Intro • Denne presentasjonen skal ikke være en fasit, men ett hjelpemiddel for de som skal til årets Hovedløp. Jeg skal komme med tips om; Taktikk, terreng og løyper. • LYKKE TIL!!!

3 Sprint terrenget -HL Sprint vil bestå av en blanding av boligområder, park og idrettsarealer. -Boligarealene vil delvis bestå av småhusbebyggelse oppstykket av småveier, gangveger og åpne områder, samt områder med lavblokkbebyggelse. -Parkområdene består av gressområder med gress og spredte busker. -Løpsunderlaget vil hovedsakelig være fast underlag (asfalt/grus) og gress.

4 Langdistanse terrenget -Terrenget er stirikt, for det meste med god eller meget god løpbarhet og fremkommelighet, men det finnes områder med hogst av ulik alder, samt grøntområder med ulik fremkommelighet. -Mengden detaljer varierer. Det er veldig flatt, men ganske knudrete kurvebilde. -Løpsområdet er rammet inn av flere store jorder. Disse blir forbudt å løpe på!

5 Sprint taktikk -Tørr å ta det rolig til 1.post (Da kommer du deg inn på målestokken) -Vær på forskudd! Ikke heng etter i orienteringen. -Velg det første og enkleste veivalget du ser (Ikke bruk tid på å sammenligne veivalg) -Løft blikket. Ofte kan du se hvor posten skal sitte før du er fremme. -Bare fokuser på deg selv! Det vil være mange som løper rundt deg. -Ha det gøy!

6 Langdistanse taktikk • Unngå; Hogstfelt, Grønt områder og myrer! Her er det tett, vanskelig å orientere og vått! • Løp mest mulig på sti. Selv om det ser langt ut å løpe rundt på sti, så lønner det seg som oftest! • Terrenget er veldig grønt og steinete noen steder. Hvis dere får poster i slike områder, så må dere være veldig nøye på kompass! • Tre huskeregler: -Kompass -Sti -Forenkling

7 Eksempel på postplassering

8 Lykke til!!! • Laget av Håvard Irgens