Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

SAMLING PÅ BEITOSTØLEN 5.-7. DESEMBER 2014 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "SAMLING PÅ BEITOSTØLEN 5.-7. DESEMBER 2014 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold."— Utskrift av presentasjonen:

1 SAMLING PÅ BEITOSTØLEN DESEMBER 2014 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold

2 FREDAG 5. DESEMBER n KL Første økt; klassisk (2 timer) Alle møter med ferdigsmurte ski utenfor junior- /trenerleiligheten. Vi gjennomfører en rolig økt, finner rytmen på ski og jobber aktivt med teknikk. NB! Husk drikke, skift og en liten matbit. n Lunsj ordnes på egenhånd i leiligheten/hytta n KL Andre økt; skøyting (1,5 time) Alle møter med ferdigbehandlede ski utenfor junior-/trenerleiligheten. Vi gjennomfører en rolig økt, finner rytmen på ski gjennom litt lek og moro. NB! Husk drikke, skift og en liten matbit. n KL – 21.00: Middag i Beitohallen n Gruppe junior/senior møter i Beitohallen for informasjonsmøte vedr. treningstider, smøring av ski, tøy, drikke, mat og orden i leilighetene klokken

3 LØRDAG 6. DESEMBER n KL Frokost i Beitohallen n KL Første økt; skøyting (2 timer) Alle møter med ferdigbehandlede ski utenfor junior- /trenerleiligheten. Vi gjennomfører en teknisk terskeløkt 4-5x8 MD/2 MP med videofilming. NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL : Lunsj i Beitohallen n KL Andre økt; klassisk (2 timer) Alle møter med ferdigsmurte ski utenfor junior-/trenerleiligheten. Vi gjennomfører en rolig økt med mye teknikk, hurtighet og lek. Husk hodelykt!! NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL : Fellessamling for hele skigruppa n KL : Middag n KL : Teknikkgjennomgang og sosialt/underholdning v/gruppa.

4 SØNDAG 7. DESEMBER n KL : Frokost i Beitohallen n KL Første økt; klassisk/skøyting (3 timer +) Alle møter med ferdigsmurte klassiskski utenfor junior-/trenerleiligheten. Vi gjennomfører en kombinert langtur – dvs. 1,5 t klassisk og 1,5 t skøyting. Ta med noe å spise i drikkebeltet! NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL : Lunsj i Beitohallen n Pakking og rydding av leiligheten.

5 Ro i leilighetene kl For å yte maks på trening SKAL det være ro i leilighetene senest kl alle dager! For vi ønsker vel å bli like god som trenern?


Laste ned ppt "SAMLING PÅ BEITOSTØLEN 5.-7. DESEMBER 2014 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google