Diabetes og FYSAK Treningskontaktkurs i Førde, febr 2009.

Presentasjon om: "Diabetes og FYSAK Treningskontaktkurs i Førde, febr 2009."— Utskrift av presentasjonen:

1 Diabetes og FYSAK Treningskontaktkurs i Førde, febr 2009

2 er du halt, kann du ride, handlaus gjæte, er du dauv, kann du duga i strid. blind er betre enn brend å vera; daud mun ein lite duga. HÅVAMÅL

3 Fysisk aktivitet -er alle kroppslige bevegelser som resulterer i økt energiforbruk. (McArdle, Katch og Katch (1996)

4 Fysisk trening: -er planlagt, strukturert og gjentakne aktiviteter som har til hensikt å forbedre eller opprettholde fysisk form eller prestasjonsnivå (McArdle m.fl. 1996).

5

6 Ein halv time om dagen er nok!

7 Fysisk aktivitet og diabetes ; Fysisk aktivitet gjør oss ALLE godt, diabetes eller ikke diabetes. Men, diabetikere har kanskje enda bedre av mosjon Samspillet mellom fysisk aktivitet og insulin er betydelig. Fra erfaringer vet vi at fysisk aktivitet KAN redusere insulinbehovet med inntil 70 80 %. Men, for deg som skal begynne fra starten av er det viktig at du prøver deg frem.

8 I tillegg veit vi at … Personar med diabetes har ein høgare forekomst av angstlidingar, depresjon og spiseforstyrringar. Undersøkingar viser at diabetes meir enn fordoblar risikoen for utvikling av depresjon FA viser seg som ein effektiv behandlingsmetode for utvikling av angst og depresjon.

9

10