Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

4(3)Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "4(3)Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen."— Utskrift av presentasjonen:

1 4(3)Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen

2 4A - Et sunt kosthold KostsirkelenFordeling av energi fra næringsstoffene

3 Kostholdsråd fra Sosial- og helsedirektoratetSosial- og helsedirektoratet

4 Matvaretabell, næringsmiddeltabellnæringsmiddeltabell

5 Hormoner regulerer glukosemengden i blodet

6 Overskudd av glukose blir lagret som glykogen i leveren og musklene Underskudd av glukose gjør at glykogenlagrene i musklene brytes ned til glukose igjen slik at cellene kan produsere energi

7 Enhet for energi – J eller kJ

8 Energiinnhold i mat

9 Matvaretabell, næringsmiddeltabellnæringsmiddeltabell

10 Hvor mye energi trenger vi hver dag? Energibehovet varierer med kjønn, alder og aktivitet Basale energibehov (”hvileforbruket”) 6000–7000 kJ per døgn Dagsbehov Voksen kvinne ca kJ Voksen mann ca kJ

11 BMI body mass index KMI kroppsmasseindeks BMI < 18,5Undervektig 18,5 - 25Normalvekt Overvekt Kraftig overvekt > 40Fedme Vekt målt i kg Høyde målt i m

12 Vær skeptisk – det er mange som vil tjene penger i slankemarkedet Lar du deg lure?

13 Anbefalte slanketips fra Sosial- og helsedirektoratet Sosial- og helsedirektoratet

14 Kosttilskudd – er det nødvendig?

15 Er alt dette mulig? Hva inneholder egentlig produktet? Fra en reklame for kosttilskudd. Bare navnet er endret.

16 Kostråd for idrettsutøvere laget av Sosial- og helsedirektoratet i samarbeid med Olympiatoppen Sosial- og helsedirektoratet Olympiatoppen


Laste ned ppt "4(3)Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google