Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

PP-presentasjon 16 Lev sunt. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1Basiskunnskap 2013.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "PP-presentasjon 16 Lev sunt. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1Basiskunnskap 2013."— Utskrift av presentasjonen:

1 PP-presentasjon 16 Lev sunt. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1Basiskunnskap 2013

2 • Hvis du lever usunt, kan du få kreft og hjertesykdommer • Mange blir tjukke fordi de spiser for mye og trener for lite • Hvis du er tjukk, kan du få diabetes (sukkersyke) Basiskunnskap 20132

3 • Hvis du vil være frisk, må du passe på kroppen din • Du må spise sunn mat og trene • Du må ikke bruke rusmidler Basiskunnskap 20133

4 Mat • I maten er det næringsstoffer som kroppen trenger • Vi deler næringsstoffene inn i fem grupper: – karbohydrater – proteiner – fett – vitaminer – mineraler Basiskunnskap 20134

5 Karbohydrater fruktgrønnsakerpoteterkorn Basiskunnskap 20135

6 • Karbohydrater gir oss energi • Karbohydrater er «bensin» til kroppen • Vi får karbohydrater fra frukt, grønnsaker, poteter, korn og sukker Basiskunnskap 20136

7 Karbohydrater Basiskunnskap 20137 grovt brødpastasukker

8 • Noen karbohydrater er bra for kroppen • Disse karbohydratene kommer fra grovt brød, ris, pasta, poteter, frukt og grønnsaker • Usunne karbohydrater kommer fra hvitt brød og sukker • Det er mye sukker i brus, godteri og kaker Basiskunnskap 20138

9 Proteiner kjøttfiskeggmelk Basiskunnskap 20139

10 • Proteiner er kroppens byggesteiner • Kroppen trenger proteiner for å vokse • Kroppen trenger proteiner for å reparere skader • Proteiner kommer fra kjøtt, fisk, egg, melk og ost Basiskunnskap 201310

11 Fett Basiskunnskap 201311 oljemargarin

12 Basiskunnskap 201312 • Fett gir oss energi • Kroppen trenger fett, men bare litt • Fett fra planteoljer og fisk er bra for kroppen • Mye fett fra andre dyr er ikke så bra for kroppen

13 Vitaminer • Vitaminer er stoffer som finnes i mange forskjellige matvarer • Kroppen trenger litt av disse stoffene Basiskunnskap 201313

14 Vitamin A Basiskunnskap 201314 • Vitamin A gjør at du ser godt og får fin hud • A-vitamin finnes i – fisk – gulrøtter – margarin – egg – kål – paprika

15 Vitamin B • Vitamin B er fra for huden, håret og neglene • B-vitamin finnes i kjøtt, grønnsaker, melk og fisk Basiskunnskap 201315

16 Vitamin C • Vitamin C gjør at du ikke blir så fort syk • C-vitamin finnes i frukt, jus og grønnsaker Basiskunnskap 201316

17 Vitamin D • Vitamin D gjør skjelettet sterkt • D-vitamin får du når du soler deg • D-vitamin finnes i margarin, tran og fet fisk som for eksempel laks, makrell og ørret Basiskunnskap 201317

18 Vitamin E Basiskunnskap 201318 • Vitamin E beskytter mot kreft og andre farlige sykdommer • E-vitamin finnes i planteoljer, brokkoli, kål og egg

19 Vitamin K • Vitamin K er viktig for blodet • K-vitamin finnes i yoghurt, egg og fisk Basiskunnskap 201319

20 Mineraler • Mineraler er stoffer som kroppen trenger litt av • De viktigste mineralene er kalsium og jern Basiskunnskap 201320

21 Kalsium • Kalsium er viktig for skjelettet • Kalsium finnes i melk og melkeprodukter Basiskunnskap 201321

22 Jern • Jern er viktig for blodet • Jern finnes i grovt brød, lever, kjøtt og grønne grønnsaker Basiskunnskap 201322

23 • Det er viktig å spise forskjellig slags mat • Da får kroppen det den trenger slik at den blir sunn og sterk Basiskunnskap 201323

24 Trening • Hvis du trener, blir kroppen sterkere • Du får det bedre og blir sjelden syk • Hvis du bruker kroppen, lever du lenger • Du sover bedre • Hjertet blir sterkere, og blodet jobber bedre • Fordøyelsen blir bedre • Musklene blir sterkere • Lungene jobber bedre • Du vil tåle mer og vil klare å jobbe mer Basiskunnskap 201324

25 Rusmidler • Rusmidler er stoffer som gir en rus • Hasj og heroin er eksempler på narkotika • Tobakk og alkohol er lovlige rusmidler • Hasj og heroin er eksempler på ulovlige rusmidler Basiskunnskap 201325

26 • Sigaretter og snus er tobakk • Tobakk dreper 5 millioner mennesker i verden hvert år • De som selger tobakk, tjener mange penger Basiskunnskap 201326

27 • Alkohol forandrer hjernen • Når du drikker alkohol, blir du full • Alkohol kan skade kroppen • Hvis en gravid dame drikker alkohol, kan babyen bli skadet fordi alkoholen kommer inn i blodet Basiskunnskap 201327

28 • I Norge må du være over 18 år for å kjøpe alkohol • Det er forbudt å kjøpe alkohol til personer som er under 18 år • I Norge skjer det over 60 000 skader og ulykker hvert år fordi folk har drukket alkohol Basiskunnskap 201328

29 Snakk sammen i små grupper • Nevn tre ting som er viktig for helsa di. • Hvilke fem grupper deler vi næringsstoffene inn i? • Hvorfor er det farlig å være tjukk? • Nevn eksempler på hvordan vi kan trene. • Hva liker du å gjøre for å holde deg i form? Basiskunnskap 201329

30 Hvilket ord skal ut? Hvorfor? (næringsstoffer, grønnsaker, frukt, verb, adjektiv) •?•? • usunt • Hvorfor? • Fordi usunt ikke er ….. • Fordi usunt ikke er karbohydrater. Basiskunnskap 201330 proteiner vitaminer usunt karbohydrater

31 Hvilket ord skal ut? Hvorfor? (næringsstoffer, grønnsaker, frukt, verb, adjektiv) •?•? • frisk • Hvorfor? • Fordi frisk ikke er ….. • Fordi frisk ikke er verb. Basiskunnskap 201331 trene spise bruke frisk

32 Hvilket ord skal ut? Hvorfor? (næringsstoffer, grønnsaker, frukt, verb, adjektiv) •?•? • gir • Hvorfor? • Fordi gir ikke er ….. • Fordi gir ikke er frukt. Basiskunnskap 201332 epler gir bananer druer

33 Hvilket ord skal ut? Hvorfor? (næringsstoffer, grønnsaker, frukt, verb, adjektiv) •?•? • trenger • Hvorfor? • Fordi trenger ikke er ….. • Fordi trenger ikke er grønnsaker. Basiskunnskap 201333 agurk salat trenger blomkål

34 Hvilket ord skal ut? Hvorfor? (næringsstoffer, grønnsaker, frukt, verb, adjektiv) •?•? • proteiner • Hvorfor? • Fordi proteiner ikke er ….. • Fordi proteiner ikke er adjektiv. Basiskunnskap 201334 frisk tjukk sterk proteiner

35 Sett inn riktig ord. • usunt • frisk • gir • trenger • proteiner • Hvis du lever …….., kan du få sykdommer. •?•? • Hvis du lever usunt, kan du få sykdommer. Basiskunnskap 201335

36 Sett inn riktig ord. • usunt • frisk • gir • trenger • proteiner • Karbohydrater ……..oss energi. •?•? • Karbohydrater gir oss energi. Basiskunnskap 201336

37 Sett inn riktig ord. • usunt • frisk • gir • trenger • proteiner • I maten er det næringsstoffer som kroppen …….. •?•? • I maten er det næringsstoffer som kroppen trenger. Basiskunnskap 201337

38 Sett inn riktig ord. • usunt • frisk • gir • trenger • proteiner • …….. er kroppens byggesteiner. •?•? • Proteiner er kroppens byggesteiner. Basiskunnskap 201338

39 Sett inn riktig ord. • usunt • frisk • gir • trenger • proteiner • Hvis du vil være …….., må du passe på kroppen din. •?•? • Hvis du vil være frisk, må du passe på kroppen din. Basiskunnskap 201339

40 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • usunt •?•? • sunt • Hvis du spiser ……., lever du lenger. •?•? • Hvis du spiser sunt, lever du lenger. Basiskunnskap 201340

41 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • lovlig •?•? • ulovlig • Det er ……. å kjøpe alkohol når du er under 18 år. •?•? • Det er ulovlig å kjøpe alkohol når du er under 18 år. Basiskunnskap 201341

42 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • mye •?•? • lite • Mange blir tjukke fordi de trener for ……. •?•? • Mange blir tjukke fordi de trener for lite. Basiskunnskap 201342

43 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • syk •?•? • frisk • Hvis du du vil være ……., må du passe på kroppen din. •?•? • Hvis du vil være frisk, må du passe på kroppen din. Basiskunnskap 201343

44 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • ødelegge •?•? • reparere • Kroppen trenger proteiner for å ……. skader. •?•? • Kroppen trenger proteiner for å reparere skader. Basiskunnskap 201344

45 Hvilket ord er det motsatte? (sunt, lite, ulovlig, frisk, reparere, bedre) Sett ordet inn i setningen. • dårligere •?•? • bedre • Hvis du bruker kroppen, sover du …….. •?•? • Hvis du bruker kroppen din, sover du bedre. Basiskunnskap 201345

46 Hvilket ord passer til forklaringen? • Næringsstoff som gir oss energi • Finnes i frukt, grønnsaker, poteter, ris, pasta, korn og sukker •?•? • karbohydrater Basiskunnskap 201346 karbohydrater mineraler fett proteiner

47 Hvilket ord passer til forklaringen? • Kroppens byggesteiner • Næringsstoff som vi trenger for å vokse • Finnes i kjøtt, fisk, egg, melk og ost •?•? • proteiner Basiskunnskap 201347 karbohydrater mineraler fett proteiner

48 Hvilket ord passer til forklaringen? • Næringsstoff som gir oss energi • Kommer fra fisk og andre dyr og fra planteoljer •?•? • fett Basiskunnskap 201348 karbohydrater mineraler fett proteiner

49 Hvilket ord passer til forklaringen? • Eksempler er – kalsium som finnes i melk og melkeprodukter og – jern som finnes i grovt brød, kjøtt og grønne grønnsaker •?•? • mineraler Basiskunnskap 201349 karbohydrater mineraler fett proteiner

50 Hvilket vitamin passer til forklaringen? • Vitamin A • Vitamin B • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin som gjør at du ser godt og får fin hud • Finnes i fisk, gulrøtter, margarin, egg, kål og paprika. •?•? • Vitamin A Basiskunnskap 201350

51 Hvilket vitamin passer til forklaringen? • Vitamin A • Vitamin B • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin som gjør skjelettet sterkt • Vitamin som du får når du soler deg • Finnes i margarin, i tran og i fest fisk •?•? • Vitamin D Basiskunnskap 201351

52 Hvilket vitamin passer til forklaringen? • Vitamin A • Vitamin B • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin som er bra for huden, håret og neglene • Finnes i kjøtt, grønnsaker, melk og fisk •?•? • Vitamin B Basiskunnskap 201352

53 Hvilket vitamin passer til forklaringen? • Vitamin A • Vitamin B • Vitamin C • Vitamin D • Vitamin som gjør at du ikke blir så fort syk • Finnes i frukt, jus og grønnsaker •?•? • Vitamin C Basiskunnskap 201353

54 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • Mineraler er stoffer som kroppen …………. litt av. •?•? • Mineraler er stoffer som kroppen trenger litt av. Basiskunnskap 201354

55 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • De viktigste …………. er …………. og jern. •?•? • De viktigste mineralene er kalsium og jern. Basiskunnskap 201355

56 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • Kalsium er …………. for skjelettet. •?•? • Kalsium er viktig for skjelettet. Basiskunnskap 201356

57 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • Kalsium finnes i …………. og ………….. •?•? • Kalsium finnes i melk og melkeprodukter. Basiskunnskap 201357

58 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • Jern er viktig for ………….. •?•? • Jern er viktig for blodet. Basiskunnskap 201358

59 Sett inn ord som mangler. • trenger • mineralene • melkeprodukter • blodet • kalsium • viktig • finnes • grønnsaker • Jern ……. i grovt brød, lever, kjøtt og grønne ………….. •?•? • Jern finnes i grovt brød, lever, kjøtt og grønne grønnsaker. Basiskunnskap 201359

60 Velg riktig avslutning. • Rusmidler er stoffer som • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201360

61 •?•? • Rusmidler er stoffer som gir en rus. Basiskunnskap 201361

62 Velg riktig avslutning. • Tobakk og alkohol • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201362

63 •?•? • Tobakk og alkohol er lovlige rusmidler. Basiskunnskap 201363

64 Velg riktig avslutning. • Hasj og heroin er ulovlige • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201364

65 •?•? • Hasj og heroin er ulovlige rusmidler. Basiskunnskap 201365

66 Velg riktig avslutning. • Sigaretter og • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201366

67 •?•? • Sigaretter og snus er tobakk. Basiskunnskap 201367

68 Velg riktig avslutning. • Tobakk dreper 5 millioner • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201368

69 •?•? • Tobakk dreper 5 millioner mennesker hvert år. Basiskunnskap 201369

70 Velg riktig avslutning. • De som • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201370

71 •?•? • De som selger tobakk, tjener mye. Basiskunnskap 201371

72 Velg riktig avslutning. • Alkohol forandrer • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201372

73 •?•? • Alkohol forandrer hjernen. Basiskunnskap 201373

74 Velg riktig avslutning. • Når du • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201374

75 •?•? • Når du drikker alkohol, blir du full. Basiskunnskap 201375

76 Velg riktig avslutning. • I Norge må du være 18 • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201376

77 •?•? • I Norge må du være 18 år for å kjøpe alkohol. Basiskunnskap 201377

78 Velg riktig avslutning. • I Norge skjer over 60 000 skader • er lovlige rusmidler. • rusmidler. • snus er tobakk. • gir en rus. • selger tobakk, tjener mye. • mennesker hvert år. • drikker alkohol, blir du full. • år for å kjøpe alkohol. • hjernen. • og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201378

79 •?•? • I Norge skjer over 60 000 skader og ulykker hvert år pga. alkohol. Basiskunnskap 201379

80 • Gjør skriveoppgavene på side 101–105 • Tilleggsmateriell Perm B side 61–73 • Domino Basiskunnskap 201380


Laste ned ppt "PP-presentasjon 16 Lev sunt. Nivå 2. Illustrasjoner: Ingrid Brennhagen 1Basiskunnskap 2013."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google