Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Skibestigning Ski Mountaineering Randonnée.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Skibestigning Ski Mountaineering Randonnée."— Utskrift av presentasjonen:

1 Skibestigning Ski Mountaineering Randonnée

2 HISTORIE HISTORIE Ingen skiheiser Militære grensepatruljer i alpene
1893 første konkurranse i Tyskland Ingen skiheiser Militære grensepatruljer i alpene ”Patrouille du Glaciers”

3 Olympiske Leker OL gren 1928-St Moritz, 1932-Lake Placid, Garmisch og St Moritz St. Moritz 1928 1.NORGE  3:50:472 2.FINLAND  3:54:373 3.SVEITS  3:55:044 4.ITALIA  4:07:305 5.TYSKLAND 4:15:02 ½ 6.TJEKKIA 4:15:07 ½ 7. POLEN 4:39:458 8. ROMANIA 5:00:169 9. FRANKRIKE 5:20:26 30km høydemeter

4 Samling i bånn! Ole Reistad leder an for det norske laget i St.Moritz i de sveitsiske alper i Bak Reistad de øvrige på laget; sersjant Leif Skagnæs, menige Ole Stenen og Reodar Ødegaard. (Foto: Scanpix)

5 UIAA stiftet 1932 i Chamonix Frankrike
Klatring Is klatring Skibestigning MÅL: oppmuntre og lære ungdom til å bruke fjellet på en sikker måte, og samtidig ta hensyn til naturen

6 I DAG - ISMC 46 medlemsland Millioner som utøver sporten
VM, World Cup, EM, Sør amerikansk mesterskap, Asiatisk Mesterskap, Nord Amerikansk Mesterskap Europeisk Cup, Sør amerikansk cup

7 Medlemsland Gamle Nye

8 OL SØKNAD 2014 Olympic Programme Commission
Review of the Olympic Programme – 2014 Olympic Winter Games

9 Konkurranse Klassikere
”Patrouille des Glaciers”, Sveits Patrulje konkurranse med over deltakere 2006 ”Pierra Menta”,Italia Parløp med 500 deltakere 2006

10 Hva Kreves fysisk? Utholdenhet Styrke Teknikk Tilpasning til høyden
Oppover og Nedkjøringer Styrke Teknikk Motbakkegang, Nedkjøring, Felleskifte, Ski på sekk, Stegjern, Isøks, Klatresele Tilpasning til høyden

11 Hvor er vi? Våre ”sterke” sider Våre ”svake” sider Høy VO2 max
God utholdenhet Vante bevegelser i motbakke(Diagonal) Overkroppsstyrke Våre ”svake” sider Teknikk opp og ned Skifte av feller, stegjern, ski på sekk etc Får få høydemeter i året (de beste> m) Høydetilpasning

12 Hvordan skal vi forbedre oss?
Forbedre våre svakheter: Trenings- samlinger Teknikk, Ansette Fransk trener Trene mye på konkurranselike bevegelser , drille teknikk Perfeksjonere Utstyr

13 TRENINGSUKE VINTER Uke12 2006, alle økter på ski. Ola Hovdenak
Mandag: Reinsfjellet 800 h.m. Rolig tur i tett snøvær med Arne og Knut I. Tirsdag: Heian 400 h.m. 5x4min. intervall med Marit og Bjarne. Onsdag: Urdfjellet 800 h.m. 4x4min. intervall. Torsdag: Skåla 1150 h.m. Rolig tur med Marit, tung sporbrøyting. Pent vær og krevende nedkjøring. Fredag: Skjorta 1600 h.m. Rolig tur med Jørn, Roar og Geir I. Pent vær og 50 cm kald pudder! Lørdag: Skjorta 1600 h.m. Testløp 1t 28min opp, 12min ned. Søndag: Hvile

14 TRENINGSUKE SOMMER Uke 30 2006, høydetrening på barmark. Ola Hovdenak
Mandag: Seiser Alm, Italia h.m. Rolig fjelltur 6,5t inkludert noen timer klatring. Tirsdag: Hviledag. Besøkte diverse leverandører av skibestigningsutstyr. Onsdag: Økt 1: 400 h.m. rolig tur, 2t Økt 2: 1t rolig løpetur, lett terreng. Torsdag: Plattkofel 1300 h.m. 4t rolig fjelltur. Fredag: 4x4min løpsintervall i lett terreng. Lørdag: Obergurgl, Østerrike. 2t middels hard løpetur i fjellet. 700 h.m. Søndag: Hvile

15 VM, Cuneo Italia Ole-Jakob Sande Martin Skrove Jarle Berge Ellen Blom
Ola Berger Martin Bartnes Ove Erik Tronvoll Ikke på Bildet: Andreas Berbu,Ola Hovdenak,Lene Pedersen,Jon Tveit,Cato B Andresen

16 KONKURRANSENE VERTICAL RACE: 1000 høyde meter Resultat: Damer
18 Ellen Blom 20 Lene Pedersen Herrer 29 Ola Berger 36 Ola Hovdenak

17 TEAMS RACE 20,3 km 1725 høydemeter Resultat: Damer 14 Ellen Blom/
Lene Pedersen Herrer 34 Ola Hovdenak/ Ola Berger 35 Martin Bartnes/ Martin Skrove 20,3 km høydemeter

18 SINGLE RACE Konk. stoppet på grunn av ras. 17,1km 1740høydemeter

19 STAFETT, SAMMENLAGT Resultater:
Stafett Herrer (1,92km 140høydemeter X 4) Nr 14 Norge Sammenlagt Nasjonscupen Nr 13 av 33nasjoner (Sverige Nr 16)

20 UTSTYR VIKTIGE EGENSKAPER Vekt Stivhet Stabilitet Tidsbesparende

21 erNÆRING under VM Frokost: Havregrøt Grovt brød Konk.: Sportsdrikk Gel
Barer Lunsj: Pasta varianter Middag: Kvelds: Kornblanding Grovt Brød

22 UTDRAG TERMINLISTE 2006/07 EM 24 -28Mars 2007 Morzine, Frankrike
WORLD CUP SINGLE 7 Janar 2007 Trace Catalane, Frankrike 31Mars 2007 Dachstein, Østerrike 15April 2007 Madonna de Campiglio, Italia (FINALE) WORLD CUP TEAM 21Januar Albossagia, Italia 4 Februar 2007 Pizol, Sveits 4 Mars Adamello Italia (FINALE) INTERNATIONAL OPENS 10September 2006 Termas de Chillan, Chile 13 May 2007 Hemsedal Norway

23 SKANDINAVISK TERMINLISTE
30Nov–3Des samling Hemsedal-trening – instuksjon Jan/Feb Norges Cup, uttak EM Oppdal 10Mars Norges Cup ”Tea løpet” Høyanger 31–1April Skandinavisk Cup Mountain Attack Hemsedal 13–14April Skandinavisk Cup Åre, Sverige 20–21April Skandinavisk Cup, Tärnaby, Sverige 28 – 29April Int. Open/Skand.Cup Hemsedal


Laste ned ppt "Skibestigning Ski Mountaineering Randonnée."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google