Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Født med ski på beina = Trang fødsel ! © 24.01.12 1.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Født med ski på beina = Trang fødsel ! © 24.01.12 1."— Utskrift av presentasjonen:

1 Født med ski på beina = Trang fødsel ! © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 1

2 Foredrag ved Bjørn H. Jordan • Bedriftshelsetjenesten ved Xstrata Nickelverk arrangerer temadag • Tirsdag 24. januar kl.11.50 – 12.20 i kantina – Kjøp av ski – Prepping og smøring av ski – Bruk av ski – Utfyllende detaljer finner du her: http://www.rozinante.net/birkebeiner/ http://www.rozinante.net/birkebeiner/......under skilenker. Lykke til med vinter’n! © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 2

3 Kikk på dette før du kjøper skiutstyr • http://www.fvn.no/sport/vintersport/Ga-pa- vekta-for-du-kjoper-Anytt-skiutstyr- 2181608.html http://www.fvn.no/sport/vintersport/Ga-pa- vekta-for-du-kjoper-Anytt-skiutstyr- 2181608.html © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 3

4 Før du besøker en butikk • Prøv å bestemme deg for skitype. • Finn sportsbutikk. • Ring og avtal med spesialist en formiddag. • Har butikken måleinstrument for tilpassing? • Oppgi høyde og vekt. Har de ski som passer? • Sjekk priser/pakker andre steder • Spør om rabatt/pakkepris • Send på epost? • http://www.milslukern.no/index.php?option=com _content&view=article&id=15&Itemid=31 http://www.milslukern.no/index.php?option=com _content&view=article&id=15&Itemid=31 © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 4

5 I butikken • Ski finnes og måles. • Smøremerker +, 0 og –(minus) avsettes. • Kjøp slipepapir med korning 100. • Be om forklaring på: 1.Rubbing av smøresonen. 2.Legging av grunnvoks, tørrsnøføre. 3.Legging av grønt sprayklister, KB20, stor slitasje(tørrsnøføre)/klisterføre © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 5

6 Tørrsnø smøring(Svix program) • Rubbe reint smørefelt med 100 papir. • Grunnsmøring, VG35 • Grunnsmøring påføres/varmes inn med smørejern. To metoder: 1. Gliderjern(strøm). Reingjøring! 2. Enkelt smørejern + gass. • V40 blå extra, -1 til -7 nysnø (-3 til -10 gml. Snø) • V45 violett special, 0 til -3 ( -2 til -6) • V50 violett, 0, (-1 til -3) Alternativt Rhode-program © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 6

7 Smørejern © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 7

8 Klisterføre • Rubbe reint smørefelt med 100 papir • Legge skia vannrett, smøresone opp. • Dekke glidsoner med gaffa-tape • Spraye smørefelt med grønt grunnklister, KB20 • Jamne klister med tommelfinger • K22N (VM universalklister, +10 til -3) • K21N (Sølv universalklister, +3 til -5) Les om klistere: på swix.no © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 8

9 Nettadresser vedr smøring • http://www.bmyhre.no/langrenn_raad_tips http://www.bmyhre.no/langrenn_raad_tips © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 9

10 Ski-behandling. • Nye ski er glaida av produsent. Det varer lenge. • Kjøp sparkel-verktøy (Biltema ?) for fjerning av tørrsnøsmøring og gammelt klister. • Denne tas med på alle turer (isskrape/omsmøring) • Tenk: Er det nødvendig å reingjøre skia med skirens i løpet av sesongen? • Sesonsglutt: Skia reingjøres/settes inn med glaider. © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 10

11 Skistaver i butikk med handske. • Klassisk: 30 cm under din lengde. • Skøyting: 20 cm under din lengde. • God reim rundt hånda/håndleddet. Swix ? • Størrelser: S, M,(damer) L, XL, (menn) • Tilpasning: Nokså tett, håndtaket fanges lett. • Når hånda dras fra håndtaket: ca avstand mellom (”bukta” tommel og pekefinger) er maks i 1cm. • Sjekk at staven kan pendle og fanges lett av hånd © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 11

12 Avstand hånd - håndtak © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 12

13 Hånd – håndtak © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 13

14 Ski i butikken. • Skøyteski har hardere spenn og er kortere enn • normale langrennski/turlangrenn • Smøresone (smørelomme), kammerhøyder. • Smøremerker: - til - (under 0), + til +, 0 til 0. • Du kan finne smøremerker på de skia du har: Ta de med i butikken eller http://www.norsknettskole.no/fag/ressurser/i tstud/h02/Berman_Amund_Yksnoy_nettstad/l angrenn/festesone.htm © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 14

15 Rubbeski © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 15

16 Festesoner © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 16

17 Rubbing av festesona © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 17

18 Fjerning av smøring © bjorn.harald.jordan@gmail.com 24.01.12 18


Laste ned ppt "Født med ski på beina = Trang fødsel ! © 24.01.12 1."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google