Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Mestring og mestringsstrategier. Mestring Å mestre en situasjon der du er pårørende eller venn, stiller store krav til deg Mestring dreier seg om hvordan.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Mestring og mestringsstrategier. Mestring Å mestre en situasjon der du er pårørende eller venn, stiller store krav til deg Mestring dreier seg om hvordan."— Utskrift av presentasjonen:

1 Mestring og mestringsstrategier

2 Mestring Å mestre en situasjon der du er pårørende eller venn, stiller store krav til deg Mestring dreier seg om hvordan vi skal klare å møte den vanskene, utfordringene og påkjenningene vi står overfor I vanskelige situasjoner bør det vi gjør være målrettet, situasjonsbestemt og bevisst slik at vi kan mestre påkjenningene på en best mulig måte

3 Tre former for mestring Mestring vil si at du aktivt forandrer betingelsene som gjør at du opplever en situasjon som stresset eller konfliktfylt Vi skiller gjerne mellom tre former for mestring: –Praktisk mestring –Sosial mestring –Psykologisk mestring

4 Mestringsstrategier I rollen som pårørende har vi forskjellige mestringsstrategier som kan brukes for å mestre utfordringer og påkjenninger Vi skiller mellom to grunnleggende mestringsstrategier: –Følelsesregulering: å dempe indre uro, skyld eller angst ved å fornekte eller unnvike en situasjon –Problemløsning : å finne årsakene til det som har skjedd, og gjøre noe med situasjonen Dersom den pårørende opplever at situasjonen er en for stor påkjenning til å klare den alene, bør profesjonell hjelp oppsøkes

5


Laste ned ppt "Mestring og mestringsstrategier. Mestring Å mestre en situasjon der du er pårørende eller venn, stiller store krav til deg Mestring dreier seg om hvordan."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google