Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Livsstil og livsstilssykdommer. Livsstil = måten vi lever på i hverdagen Livsstilen har innvirkning på helsa og kan føre til sykdom Sykdommer som har.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Livsstil og livsstilssykdommer. Livsstil = måten vi lever på i hverdagen Livsstilen har innvirkning på helsa og kan føre til sykdom Sykdommer som har."— Utskrift av presentasjonen:

1 Livsstil og livsstilssykdommer

2 Livsstil = måten vi lever på i hverdagen Livsstilen har innvirkning på helsa og kan føre til sykdom Sykdommer som har en sammenheng med måten vi lever på kalles livsstilssykdommer Livsstil handler om hverdagsvalg, f. eks.: –Hva du spiser –Hva du gjør for å holde deg i form –Personlig hygiene –Stress –Bruk av rusmidler –Hvordan du har det sosialt –Seksuell livsstil

3 Livsstilssykdommer = sykdommer som har sammenheng med livsstilen vår Eksempler på livsstilssykdommer: –Hjerte- og karsykdommer –Type 2-diabetes –Overvekt –Belastningslidelser Helsa blir utsatt for ulike former for fysisk og psykisk påvirkning Er påvirkningene positive, som sunn livsstil og godt sosialt miljø, vil det styrke helsa

4 Sammenhenger mellom livsstil og god helse Livsstil handler om hvordan vi lever i hverdagen Viktige faktorer som vi kan gjøre noe med selv, og som påvirker helsa, kaller vi livsstilsfaktorer Figuren viser noen grunnleggende livsstilsfaktorer

5 Mat, helse og livsstil Et sunt kosthold gir nok energi og næringsstoffer til kroppen, bedrer allmenntilstanden og styrker kroppens naturlige forsvar mot sykdom Et godt måltid kan gi trivsel, nytelse, glede og sosialt fellesskap

6 Fysisk aktivitet gir god helse og overskudd

7 Søvn og hvile Nok søvn og hvile er nødvendig for vår fysiske og psykiske helse En uthvilt kropp har større motstand mot sykdom og stress Voksne: mellom seks og ni timer søvn

8 Psykisk velvære – trygghet og vekst Mange faktorer påvirker den psykiske helsa, som: trygge og gode oppvekstvilkår en utviklende og meningsfull tilværelse støttende og stimulerende omgivelser god kroppslig helse muligheter for fysisk aktivitet balanse mellom aktivitet og hvile

9 Sosialt fellesskap og kulturell utfoldelse Vi trenger å oppleve oss selv som en del av et sosialt fellesskap, i familie og blant venner Trivsel henger også sammen med at vi får brukt og utviklet evnene våre

10


Laste ned ppt "Livsstil og livsstilssykdommer. Livsstil = måten vi lever på i hverdagen Livsstilen har innvirkning på helsa og kan føre til sykdom Sykdommer som har."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google