Boathandling &teknikk

Presentasjon om: "Boathandling &teknikk"— Utskrift av presentasjonen:

1 Boathandling &teknikk
Tirsdag Boathandling &teknikk Av Bjørn Mørland-Pedersen

2 Agenda Behovspyramiden Grunnprinsipper (boathandling)
Prosedyrer/rutiner Teknikk Tips & triks

3 Behovspyramiden Startegi/taktikk Boatspeed Boathandling
Forberedelser/båt/utstyr

4 Hvorfor viktig å ha god boathandling?
Hva er boathandling? Hvorfor viktig å ha god boathandling?

5 Manøvre Slag Jibb Spinnaker set Spinnaker drop Stopp/ akselerasjon
Rulleslag Full til full Jibb Rullejibb Ende-ende Doble skjøter (dip-jibb) Spinnaker set Bear away Bom/ikke bom Gybe set Proper gybe set Tidlig jibb Lo Le Kiwi Luke foran Cockpit Spinnaker drop Stopp/ akselerasjon Null til max Max til null Halv fart

6 Teamoppgave (15 min) Hvordan gjennomfører mitt lag manøvre?
Visualiser dine spesifikke arbeidsoppgaver i en manøver (5 min) Snakk dere gjennom en spesifikk manøvre som lag (10 min)

7 Prosedyrer/rutiner/drill
Trening, trening, trening Trene på de riktige tingene Lære av feil (vite hva som er feil) Fokus,Fokus, Fokus TPV

8 Steg for steg

9 Teknikk

10 Slag Hva er et godt slag? Timing Handlingsfrihet Rulleslag Rorutslag
Inngang/utgang Release/Trim Mannskapsbevegelse Kommandoer

11 Spinnaker set Hva er en god spinn set? Timing Bear away/gybe set
Forberedelse Styring Trim Mannskapsbevegelse Kommandoer

12 Jibb Hva er en god spinn jibb? Timing Handlingsfrihet Styring Trim
Mannskapsbevegelse Rullejibb Vinkler Kommandoer

13 Spinnaker drop/bunnmerke
Hva er en god spinn drop? Timing Lo/Le Prioritering Styring Mannskapsbevegelse Båtens posisjon Fokus på utgang av merket Kommandoer

14 Akselerasjon/Stopp Når er dette viktig? Start Posisjonering Trim Ror
Mannskapsbevegelse Timing Kommandoer

15 Bruk mannskapsvekten til å sette opp båten for gode manøvre
Behold roen – ikke stress!!! Tren på de riktige tingene Dere har stort sett bedre tid enn dere tror Lær av andre! Fokus på båtfart i alle manøvre