Oppvarming Ways of the rifle.

Presentasjon om: "Oppvarming Ways of the rifle."— Utskrift av presentasjonen:

1 Oppvarming Ways of the rifle

2 Utgangspunkt i en naturlig komfortabel liggendestilling
Om stillingen føles feil, reis opp og legg deg ned på nytt. Fokus på vektfordeling, stabilitet, balanse og avspenning. Nullpunkt grovretting. Reis opp? Ways of the rifle

3 Stabilitet med minst mulig spenninger
Tilfredsstillende komfotabelt til at stillingen kan beholdes lenge. Hodestilling som ivaretar blodsirkulasjon og god forutsetting for sikteprosessen. Høyre albu i en fleksibel/ledig posisjon som muliggjør finjusteringer Ways of the rifle

4 Å skyte toppresultater i liggende, en stabil skytestilling er ikke nok.
Liggendestillingen må være uten muskelspenninger som hindrer en naturlig rekylgang! I stillingen; lukker øynene og ”skanner” kroppen / indre skytestilling, puster ut og ser i siktet= sikter midt i! Ways of the rifle

5 Magnus Magnus har en velbalansert og stabil liggende skytestilling.
Grønt merke markerer ca tyngdepunkt

6 Eirik Eirik har en nesten bra liggende skytestilling.
Tyngdepunktet noe over på venstre side gjør stabiliteten dårligere mot venstre

7 Nina Sjevelås Nina har en typisk DFS liggende skytestilling.
Ganske mye på skrå kan medføre konflikt med naboskytter, men det er kanskje eneste ulempe med denne liggendestillingen.

8 Eirik Her ser vi tydligere at Eirik er ”labil” mot venstre.
Mulig sig i stillingen vil medføre at nullpunktet utvikler seg mot venstre etterhvert

9 Eirik Et bilde som ytterligere bekrefter ustabiliteten mot venstre.
Stenvaag sin liggendestilling er enda mer ekstrem i samme retning, men Stenvaag har trenet utrolig mye for å beherske dette. Ingen grunn til å bruke like lang tid som Stenvaag.

10 Sig i skuldera, se pil, kan medføre tendens til at nullpunktet utvikler seg mot venstre.
Ways of the rifle

11 Magnus Venstre arm situasjonen er i balanse og gir magnus god stabilitet

12 Eirik En tilsynelatende balansert venstre arm situasjonen, men bilder fra andre vinkler avslører en ustabilitet mot venstre

13 Eirik Kan vi se en tendens til ustabilitet mot venstre?

14 Nina Sjevelås DFS stillingen fungerer den!
Ligner mye på Magnus sin situasjon i venstre arm. Balansert og stabil! Mye på skrå, men det gjør det enkelt å unngå konflikt mellom rem og geværkolbe.

15 Konsekvens av feil NULLPUNKT. Mye feil – stor sidespredning
Litt feil – litt sidespredning. Ørlite feil – gjør 98 – 99 serier? Ways of the rifle

16 Variasjoner liggende. Ways of the rifle

17 Orientering på standplass
Geværpipa midt i standplass, gjør det lettere å finne og beholde nullpunkt midt i. Vårt sanseapparat påvirker evnen til å holde nullpunkt midt i. Ways of the rifle

18 Torben Grimmel Torben har en spesiallaget kolbekappe som gjør at han får geværet nært nakken og en gunstig hodestilling!

19 Hågen DFS stilling med noen avvik?’ H/Fot ustabil Liten knekk i ryggen
Bra midt i standplass

20 Hågen Saueren som er et standardgevær har sine begrensninger, men det går å tillpasse for å lette lading i liggende. Grimmels ladeteknikk

21 Magnus Her ser vi hvor stabil venstre arm situasjonen til Magnus er, venstre underarm fungerer som god stabil støtte i stillingen.

22 Eirik Her ser vi forskjell i forhold til magnus sin venstre underarm situasjon, Eirik har ikke den samme stabiliteten.

23 Nina Sjevelås Nina har også en stabil underarmsituasjon, som tåler skyting over tid. Venstre arm situasjonen er veldig lik Magnus sin!

24 Magnus God kontakt med sitt hjemmespikka kinnstykke, likt trykk på samme sted for hvert eneste skudd! Høyre håndledd avslappet, muliggjør uanstrengt avtrekking.

25 Stirre minst mulig i siktet.
Tenke og kjenne at man er avspent, indre skytestilling. Pusteteknikk. Nullpunkt. Sikte og moblisere vilje til tier. Skuddet går Ways of the rifle

26 Finne nullpunkt. Sideveis korrigering uten å flytte venstre albue. Fin: Vippe geværet med venstre arm forbi, og det faller tilbake litt mindre. Middels; Flytte ben/hofter, høyre albue. Grov; Flytte hele stillingen, rotert på venstre albue. Fin Middels Grov Ways of the rifle

27 Grov korrigering sideveis.
Hele situasjonen rotert på v/albue. Litt flytting av kroppen, rotert på v/albue. Regulere med å flytte høyre ben/regulere bøy i kneet. Ways of the rifle

28 Finkorreksjon sideveis.
Vippe geværet litt forbi, faller tilbake litt mindre en utgangspunktet. Høyre albu. Venstre albu, Forsiktig! Ways of the rifle

29 Høydjustering ved å dra seg litt tilbake uten å flytte venstre albue
Ways of the rifle

30 Høyre albu møt høyre for å korrigere rekylgang som medfører en tendens til skudd ut til høyre
Ways of the rifle

31 Hele situasjonen tilbake Kinstykke opp og mer trykk ned
Høydejustering ved: Kolbekappa V/albue frem H/Albue ut til høyre Hele situasjonen tilbake Kinstykke opp og mer trykk ned Ways of the rifle

32 Videre stilling gir bedre stabilitet?
Ways of the rifle

33 30º Minimum. Ways of the rifle

34 Godt fast grep og uanspent situasjon for avtrekkerfinger.
Ways of the rifle

35 Tvilsom høyre hånd situasjon; Slapt grep og anstrengt situasjon for avtrekkerfinger.
Ways of the rifle

36 Spenninger og konsekvens
Ways of the rifle

37 Tenk og kjenn at spenningene forsvinner i ....... osv
Avspenning Tenk og kjenn at spenningene forsvinner i osv Ways of the rifle

38 Spenninger Å fryse gir spenninger! Ways of the rifle

39 Lading fra skuldra En stilling der skytteren ligger forholdsvis rett bak geværet letter lading med geværet i skuldra. Ways of the rifle

40 Rekylmottaket Kraften som ”presser” kula av av løpet, virker rett bakover. Stordelen av rekyl taes i mot av skuldra. Bevegelsen på pipa i det kula forlater løpet påvirker kulebanen. God stødig/fast kontakt i skuldra! Observer rekylhoppet! Ways of the rifle

41 Etterholding viktig for analyse av skuddet
Ideelt Mye sprett Forskjellige retninger Forskjellig mønster Faller tilbake på forskjellige steder Ways of the rifle